Отхвърляне на диагнозата:Тарин Симпсън

За Тарин болката, която изпитваше след тренировка, беше напълно нормална, защото не знаеше нищо различно. Тя мислеше, че това е резултат от страхотна тренировка или тренировъчна сесия, която тласка тялото й да бъде най-доброто, което може да бъде. Така че едва когато болката стана осакатяваща и тя трябваше да спре всичко, тя осъзна, че нещо сериозно не е наред. Тарин имаше ревматоиден артрит и той не изчезваше. Говорихме с Тарин, за да чуем повече за нейната история и нейната решимост да опровергайте диагнозата й .

Бях невероятно хиперактивен като дете (и все още съм)! Родителите ми ме запознаха с гимнастиката в ранна възраст като средство за канализиране на част от тази енергия и накрая я заобичах и бях доста добър в нея. Аз съм от активно семейство, а родителите ми са любители на открито. Докато брат ми и аз участвахме в спорт и ходехме на ски и къмпинг като семейство, по-голямата част от излагането ми на открито беше чрез игра навън и тичане в гората зад къщата ни – лукс, предоставен от живота извън града. Родителите ми наблегнаха на важността да бъда активен и да излизам навън, за което съм невероятно благодарен. Това наистина ме нареди като любител на откритото и да бъда активен.

По принцип страдам от болки в ставите, откакто се помня. Трудно е да се обясня, но мислех, че болката е нормална. Единственото нормално, което знаем, е това, което преживяваме за себе си. И така, това, което преживях в продължение на години, беше моята изходна линия и видях пристъпите като наранявания от прекомерна употреба (много изкълчвания, разтягане, няколко счупени кости – което мисля, че са доста нормални за активни, шумни деца). Гимнастиката също е силно въздействаща и взискателна, където прокарването на физическите ви граници толкова често е част от спорта. Нараняванията не са необичайни и дългосрочната болка и влошаването на ставите се разглеждат като нормални. В крайна сметка болката беше само част от нормалния ми живот, така че всъщност не я смятах за нещо необичайно или поне като нещо необичайно за мен (по отношение на показване на нещо нередно физиологично).

Едва когато бях на 24, през лятото на 2010 г., когато работех за лекар в Айдахо, осъзнах, че болката не е нормална. В този момент бях спрял почти всички спортове, които обичах. Походът беше единственото нещо, с което можех да се справя и докато ходех с приятел (и изпитвах значителна болка в коляното), той попита защо не съм направила нищо за болката. Обясних, че имам, но нищо не помогна и тъй като изглежда, че никой нямаше отговори, реших, че просто ще завърша с пълна смяна на коляното с 30 – и се надявам, че това ще го оправи. Виждайки въздействието на моето много честно, но безгрижно изявление и чуването колко „не нормален“ е моят манталитет, ме подтикна отново да търся отговор. Лекарят, за когото работех, ме изпрати при специалист, на когото той се довери, за да ми помогне да намеря отговор, и този специалист беше първият човек, който някога обърна внимание на моите симптоми като вероятно свързани с някакво ревматично заболяване, а не със строго физическо проблем (предишни лекари са смятали за неправилно оформени или проследяващи стави, частично разкъсан менискус, възпаление от прекомерна употреба и т.н.).

Диагнозата беше голям момент в живота ми. Но честно казано, всичко, което почувствах, беше облекчение. Толкова години знаех, че нещо не е наред, но така и не можах да намеря отговор. Най-накрая познаването на причината и наличието на ресурси и възможности за лечение беше толкова успокояващо. Вече се бях отказал толкова много от физическата активност и отдих, че диагнозата всъщност не беше толкова плашеща. Започнах да изследвам ревматичните заболявания и да експериментирам с диетата. Едва когато симптомите ми намаляха до такава степен чрез контрола на диетата ми, разбрах колко болка и възпаление изпитвах толкова дълго. Тогава осъзнах колко ненормално е моето „изходно ниво“.

Контролирането на диетата ми всъщност ми позволи да започна отново да тренирам. Все още си спомням първите пъти, когато тръгнах на туризъм и бягах отново без болка. Дори само да се събудя и да не ме боли. Това беше пълна промяна в начина на живот и възгледите. Бях убеден, че повече няма да мога да бъда активен и в това да мога да се свържа отново с фитнеса, открих страст към открито и любов към природата, която ме основава и движи днес. Открих, че контролирането на симптомите ми е нещо като балансиращ акт, който принуждава да се грижа за себе си. Нещата, които могат да доведат до обостряне на моя ревматоиден артрит, са лоша диета (както споменахме по-горе), липса на сън, разболяване (компрометирането на имунната ми система по един начин има широкообхватни системни въздействия), високи нива на стрес и тежко пиене. Научих се да давам приоритет на съня и здравословното хранене, заедно с редовните упражнения – дори ако това е 10-минутна тренировка сутрин или преди лягане – и знам как да слушам тялото си достатъчно добре сега, за да знам кога трябва да взема почивка.

Първоначално ми беше приятно да изляза навън, но все повече и повече осъзнавах колко положително въздействие оказват дейностите на открито върху физическото и психическото ми здраве, така че наистина започнах да ги давам приоритет. Има толкова много доказателства за ползите от излизането навън и моят опит определено се съгласи с това. Катеренето беше първият спорт/дейност, в който участвах, където единственото нещо, което ме държеше, беше собствената ми сила или техника, а не моят RA. Бях подтикнат да видя докъде мога да стигна с него, защото го обичах и всъщност МОГА да го направя без болка. Оказва се, че липсата на болка може да бъде силен мотиватор!

Окуражен от напредъка си, реших да си поставя цел. Исках да изкача връх Рение, най-високата планина в родния ми щат Вашингтон. Това не би било малко начинание, но за първи път си помислих, че ще бъде възможно.

Но трябваше да си спомня, че все още имам граници и трябваше да се науча да не се натрапвам отвъд тях. Това беше наистина труден урок за научаване, но толкова важен. При туризъм неща като подходящи обувки и туристически щеки наистина могат да помогнат за поддържане на правилното подравняване на ставите и намаляване на удара. Храненето достатъчно, за да могат мускулите ми да поддържат по-добре ставите ми, а поддържането на правилно хидратиране също има голяма разлика. Трябваше да се успокоя да бъда много честен относно моите способности и темпото с други партньори в туризъм и да изявявам границите си, когато възникнат (понякога коленете ми ще започнат да ме притесняват по време на поход и е важно да уведомя другите за това или да им позволите знам дали трябва да коригирам темпото си или да си направя бърза почивка). Уязвимостта на открито не винаги е нещо, с което хората се чувстват комфортно и аз трябваше да преодолея това. За щастие катеренето рядко причинява избухване на симптомите на РА – една от многото причини да го обичам толкова много. В дългите дни на катерене просто трябва да се уверя, че не работя твърде усилено, тъй като нараняванията при прекомерно натоварване са често срещани при катеренето.

Отне много работа, много тренировки и доста неуспехи. Но целият процес беше толкова овластяващ. Принуждаването ми да се грижа за тялото си ме накара да живея много по-здравословен начин на живот и да намеря баланс. Стоенето на върха на планината Рение затвърди това за мен. Честно казано, не бях сигурен дали ще мога да го направя и когато стигнах до върха, сълзите започнаха да се стичат по лицето ми, когато си помислих:„Всъщност го направих“ (странна бележка:плачът на 14 000 фута не е много добра идея, тъй като дишането вече е предизвикателство). Силните ветрове и затоплящите условия означаваха, че нямахме много време да се отпуснем и да се насладим на върха си, но сега, когато знам, че МОГА да го направя, се вълнувам да се върна за нов опит и да се насладя на момента малко повече. Но нищо няма да се сравни с този момент, като знам какво съм вложил, за да стигна до там, и знам, че мога да приложа този вид отдаденост към всичко друго в живота.

Мисля, че една от причините, поради които съм работил толкова усилено, за да преодолея диагнозата си, е упоритостта! аз съм упорит. Сериозно. Много упорит. И може би бих могъл да бъда по-добър относно уязвимостта. Поради това мисля, че много от това, което хората виждат като „сила“, е моето нежелание да изглеждам или да се чувствам слаб или неспособен. През по-голямата част от младостта ми силата беше водеща идентичност за мен – като гимнастик, спринтьор, щангист, сноубордист, рекордьор в училище за лицеви опори (ха, сериозно обаче) – това отношение на мачо момче (токсична мъжественост?) ми служи за мен. добре на повърхността, когато тялото ми започна да ме изпуска. Може би до известна степен бях в отричане; Отказах напълно да призная, че тялото ми се бори със себе си и че само ще продължи да се влошава.

Освен това, когато живеете с хронична болка или заболяване, мисля, че е доста често да се нормализира. Това наистина беше моята норма, не знаех нищо друго от години (десетилетия), така че просто го видях като нищо необичайно.

Отсега нататък просто трябва да отделя време, за да науча как изглежда това лечение и начин на живот и всъщност да ги следвам. Да държиш себе си отговорен е както най-лесната, така и трудната стъпка. Нямам никакви планове да спирам да се катеря – всички неща! Във Вашингтон има още три вулкана, които все още не съм изкачвал и правенето на всичките пет в един сезон би било доста интересно приключение. Нямам представа какво има бъдещето що се отнася до моя РА. нямам как да знам. Всичко, което мога да направя, е да продължа да се грижа за себе си, да давам приоритет на здравето и щастието си и да живея живота си пълноценно – да правя нещата, които ми носят радост и удовлетворение – така че ако един ден (може би скоро, може би по-късно, може би никога ) тялото ми спира да съдейства или да реагира на лечението, няма да съжалявам за невероятните години на здраве, които имах. И за щастие, оставането на активност досега изглежда спираше по-нататъшното развитие на РА, така че се надяваме, че тази тенденция ще продължи!

За да прочетете повече за вдъхновяващата история на Тарин и за да прочетете повече за нейните изкачвания във Вашингтон, щракнете върху тук .