In- Line пързаляне със ски поляците

кънки е отлична форма на ниско въздействие аеробни упражнения. Той разполага с фитнес тренировка, която се фокусира върху страничната крак и хип движение . За да получите горната част на тялото тренировка , добавяйки северните полюси е опция, която може да бъде предизвикателство и забавно . Северните поляците с кънки

Използването крос-кънтри или скандинавските полюси с ролери е много подобен на ски бягане , ски или кънки . Много скиори използват кънки и полюси през летните месеци, за да продължи обучението си . Полюсите добавят скорост и подпомагат с баланс в движението на пързаляне страна до страна . С полюса, кънкьор може да отнеме по-дълго и по-силни крачки на кънките . Това може да отнеме малко практика за управление на полюсите , докато са на кънки.


Избирането на подходящата височина на полюсите трябва да се определя от височината на кънкьор поляци

по време на кънките . Кънките добавите няколко сантиметра във височина , така че трябва да бъдат взети под внимание. Дължината на полюсите обикновено се измерва , докато рамото се удължава в предната част на тялото , от рамото . Измерете височината от протегна ръка към земята. Полюсите , които се използват със ски крос-кънтри ще бъде няколко сантиметра твърде кратки , ще бъдат необходими толкова различен набор от полюсите . Продажба и Наем на съвета на поляците в

A щека крос-кънтри може да се използва като инлайн скейт поле, но тя трябва да бъде леко променена . A щека има остър връх , за да копаят надолу в снега , и може да има една малка кошница на края , така че да не отива твърде далеч надолу в снега. Кошницата е отстранен за кънки , и върха гумена се добавя , така че полюс върха не се плъзга в цяла настилка. Гумени връхчетата, използвани за бастуни или проходилки ще се поберат над върха на щека .


Къде да караш с поляците

Велосипедни алеи са идеални за кънки с щеки . Поляците ще позволят на кънкьор да отиде много по-бързо и по-дълго , и велосипедни пътеки предлагат дълъг участък от непрекъсната настилка да се радвате на този спорт. Както крачките Скейтъри, полюс се разширява навън и притисна в земята. Дръпни едно поле с алтернативен крачка и тя ще достигне с другия полюс в същото време . Това е същото движение, като крос-кънтри . Наем безопасност

Inline скейтъри , използващи полюси заема повече място , тъй като те се пързалят . Полюсите могат да отидат , за да отстрани малко и крачка е малко по-широк, така че трябва да се внимава при преминаване на пешеходците или на велосипеди , докато караш . Speed ​​също е фактор . С полюсите, кънкьор може да отиде много по-бързо , така че оборудването за безопасност , като например каска и подложки е от съществено значение . Винаги се уверете , че знаете как да спрете бързо на кънки преди получаване на вашата скорост .