Как да се гмуркат с никакви въздушни резервоари

Scuba водолази имат способността да останат под вода за продължителен период от време , в противен случай е невъзможно без помощта на въздушен резервоар. Въпреки, че този вид гмуркане има множество предимства , могат да възникнат усложнения , които могат да бъдат смъртоносни . Free- гмуркане е изкуството на гмуркане без въздушен резервоар , понякога по-нататък кожата гмуркане . Безплатни - водолази поставят тялото си в отпуснато състояние чрез дихателни техники , които им позволяват да останат под вода по-дълго от нормалното. Инструкции

1

Поемете дълбоко въздух и го задръжте в продължение на пет секунди. Издишайте в продължение на 10 секунди.

2

Вземете друга дълбоко дъх . Задръжте дъха си за 10 секунди , след това издишайте в продължение на 15 секунди. Повтаряйте , добавяйки стъпки пет секунди до дъх - холдинга , докато стигнете до една минута или по-дълго.


3

Концентрирайте се върху релаксираща тялото си по време на изпълнение на упражнения за дишане . Съхранявайте процес става за най-малко 15 минути. Останете спокойни и не се напрягайте .

4

Dive във водата , и рита с краката си , спускащи се до желаната дълбочина. Diving минало тридесет и три фута увеличава налягането от една атмосфера , и то може да бъде болезнено.

5

Бавно издишайте , докато се върне на повърхността . Повторете този процес , колкото е необходимо , докато се гмуркат .