Как да се потопите в басейна Safely

Един от най- обожавана дейности през летните месеци и в горещ климат се отправите към басейна, за да плуват . Diving е забавно басейн дейност, която ви позволява да извършвате движения не биха били в състояние да изпълнява по земя, без да понасяйки сериозни наранявания. Докато гмуркане е приятно, но тя е и неестествено усещане и може да бъде страшно да се опита . Важно е да се следват правилното процедура и да се осигури безопасна среда, по време на гмуркане , за да се предотврати нараняване на себе си или другите. Инструкции

1

осигури водното ниво е значително по-дълбоко от височината си, ако сте гмуркане от ръба на басейна или най-малко 10 фута дълбочина , ако се използва трамплин . Гмуркане в плитка вода може да доведе до удари главата си на дъното , което води до сериозни наранявания или смърт.

2

Застанете с краката си близо заедно и пръстите на краката си , дори и с ръба на басейна или на край на борда гмуркане .


3

Дръжте гърба си изправен и брадичката си към гърдите си, за да сте сигурни, че влизат във водата при правилното ъгъл. Извие гърба си или накланяне главата си назад може да доведе до разтоварване на лицето или гърдите .

4

Свийте краката си и да се повиши ръцете си направо над главата си , поставяйки ръка върху горната част на другата. Това ще гарантира, че пробие повърхността на водата плавно и не се отрази на горната част на главата си, което може да бъде болезнено .

5

Lean към водата , бутане далеч от ръба , след като започне да пада напред . Продължавайте да държите гърба изправен , ръцете над главата и брадичката надолу, докато не влезе във водата .

6

Облегни главата си назад към повърхността на водата , веднага след като сте напълно в басейна и плуват към върха. Като цяло посоката на върха на главата ви е обърната е посоката, тялото ви ще се премести .