Как да Хвърли Разстояние Driver
Разстояние диск ( Driver диск)
Покажи повече инструкции
1
Отидете на широко отворено място като парк , където няма хора , животни или препятствия по пътя хвърляне .
2
Grip диска с палец отгоре и другите си четири пръста се свиха под диска. Използвайте доста стегнат захват. Дръжте диска на земята по време на хвърлянето .
3
Практика хвърляне на диск от стои на едно място , фабрикуват ръката си назад, по тялото си, след което го люлее напред с бързо движение . Дръжте диска плътно, докато силата на хвърлянето го издърпва от ръката си . Уверете се, че следвате сам своя хвърлят , което означава ръката си продължава да се люлее след като освободите диска.
4
Добави тичам нагоре , след като са удобни с движението на хвърляне . Отдръпнете се на няколко крачки от мястото, където ще хвърли диска с хвърляне страна на тялото си към целта . Стъпка към целта с предния си крак ( на една най-близо до целта ) , кръстосана стъпка с гърба си крак зад предния си крак , след това стъпка с предния си крак към целта , докато се люлее и да пусне диска.
<Бразилски >