Как да Хвърли Hammer в Ultimate Frisbee
Flying диск MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Grip ръба на диска, когато имате възможност с форхенд , с показалеца и средния пръст притиска плътно срещу ръба на диска. От съществено значение е да се захващат диска плътно , за да се осигури въртене , и следователно точност, за хвърлянето .
2
Донеси ръката си назад , като че ли са хвърляне на бейзбола или футбола. Изтегля обратно , горната част на ръката трябва да бъде parrallel на земята , си свити лакти под остър ъгъл и си хвърляне ръка леко зад рамото си .
3
Водещи първо с лакътя си , дръпнете си на ръка (и диска ) напред над главата си . Дискът трябва да бъде леко наклонена - за дясна ръка , Снегорин десния ръб на диска, в ръката си , трябва да бъде поставен под външния ръб
4
Освободете диска , точно както вашите ръце почиства . в предната част на главата си, изправяне на ръката си, като следвате чрез . За дясна ръка хвърля диска трябва да пътуват в плавна дъга позиция първо нагоре и навън от ляво , преди подкосяване обратно надолу от ляво на дясно .
5
Practice и стреля проблеми . A леко трептене на диска чрез хвърлянето означава, че не са го стискаше здраво достатъчно - или го освобождава твърде vertically.If диска пътува в S -образна пътека , отколкото плавна дъга , вие сте го освобождава с външния ръб долу ръката си .