Как да останат без наранявания в Racquetball

Въпреки Ракети не е един от най- опасните спортове , все още има няколко начина , по които хората са сериозно ранени в съда. Общи наранявания ракетбол включват контузии от сблъсъци и стачки топка , заедно с напрегнати мускули и изкълчени стави. Искате ли да останат свободни контузия , така че можете да продължите да се наслаждавате на мача? Тези съвети ще ви помогнат да се предотвратят наранявания . Нещата ще трябва
Презрамки за лоши стави
Защитно око зъбни
Добри обувки за тенис
Good ракета с охрана китката на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1 < р > Използвайте презрамки на всякакви лоши стави. Въпреки важността на тази проста стъпка , много ракетбол играчи не успяват да го направят. Носенето на подкрепяща презрамки ще намали не само шансовете си за нараняване, но тя също така ще помогне за подобряване на мобилността и ваша обща Ракети игра.

2

Носете защита на очите . Ако не носите диоптрични очила , докато вие играете (който си позволи достатъчно защита на очите вече ), след това се уверете, че носят защитни очила или лещи, изработени от някакъв вид , за да предпазите очите си от федербал и рекета . Първи удари в окото с Ракети при висока скорост може да причини самостоятелна ретината или дори слепота.


3

Донеси правилните обувки . Повечето места , които предлагат за федербал съдилища няма да ви позволят да носят нищо друго освен обувки за тенис , бу , ако други обувки нямат право да не ги носите. Носенето на други видове обувки може да доведе до загуба на сцепление на хлъзгави Ракети пода , особено ако тя е мокра, и ще ви направя да се промъкнат и да падне .

4

Използвайте предпазител за китката . По-голямата част от Ракети ракети идват с охрана китката , инсталирана от производителя на някакъв вид , който е предназначен за осигуряване на ракетата до китката си , така че той няма да лети случайно от ръката ви , докато сте жив . Ако вашата ракета не разполага охрана китката , тогава трябва да се получи един , който прави , защото охраната на китката трябва да се използва по всяко време на скуош за да се избегне сериозно нараняване на други играчи.


<Бразилски >