Как да разпъват Horseshoe
залог на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Grip обувката. Дръжте джолан или бара на обувката точно над точката на средата на пътя , близо до петата или кръгла върха на обувката . Разширяване на палеца около джолана и сцеплението с показалеца и средния пръст . Крива на показалеца и средния пръст около стеблото на първото съединение . Балансирайте захвата с пръстена и кутрето пръстите.
2
Вземи в своя позиция. Застанете в насипно състояние в много лек Крауч . Щанд с тялото си под ъгъл към страната с не- господстващо крак зад вас приблизително 6 до 8 инча за баланс. Повдигнете ръката си и да го удължи напълно , така че обувката линии между очите ви и на клада . Наем 3
Люлки обувката. Избави обувката чрез привеждане на ръката си обратно към тялото . Поддържайте теглото си върху господстващото крак. Туист обувката вертикално , както го донесе към тялото и покрай коляното , така че обувката е зад теб за миг . От люлка напред , крачка напред леко с не- господстващо крак , което позволява на тялото ви да се люлее с вас . Използвайте достатъчно сила, за да се превърне на обувката 1 3/4 пъти . След като забележите, че поставянето на вашето освобождаване , можете да експериментирате със сила , за да получите това право .
4
Освободете обувката. След като обувката да е изравнена между очите ви и на клада отново , освободете захвата от подвижния ръката си навън , така че обувката пътува хоризонтално. Дръжте схванат на китката и се отпуснете пръстите си .
5
Следвайте чрез . Това е стъпка, която изисква повече " чувства" или интуиция , придобит от практиката , отколкото всяка друга стъпка. Вашето тяло има естествен люлка да го въз основа на траекторията , която създавате , когато се люлее и отпуснете обувката. Запомни от Стъпка 3 , че ръката ти люлки , сякаш създаването на кръг. Оставете тялото си да следват инерцията на този кръг , така че връзката между тялото и обувката да е пълна.