Как да Brake на Ice Hockey Кънки
Ice пързалка или замразени езерце
Hockey кънки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Уверете се, че кънките са на правилно и завързана здраво . Трябва да има място , в подножието , особено около пръстите на краката , но горната част на обувката трябва да бъде завързана плътно да подкрепят глезена си . Това ще ви позволи най-доброто за спиране на мобилността , като същевременно осигуряват глезена си добра сделка на стабилност.
2
Face дъските и се държа с двете си ръце . Краката ви трябва да бъде около 8 до 12 инча от дъските с вашите пръсти , сочещи към дъските. Поставете по-голямата част от теглото си на левия крак , след това натиснете десния крак навън , остъргване на горния слой на леда с вътрешния ръб на десния скат острието. Повторете това действие , докато не се натрупа малка купчина сняг до правото на дясната си кънка . Ако вашият блейд се прескочите по леда , вие натискате прекалено силно и трябва да намали налягането през дясната си leg.If сте на едно езерце , използвайте проходилка или напречната греда на хокей на мрежа за подкрепа. Вие също може да избере да се научат как да се спре с друг човек , който вече е запознат с процеса на спиране. Това лице може да осигури стабилност за вас, като се научите стъпките .
3
Повторете стъпка 2 , но сложи теглото си върху десния си крак и плъзнете левия си крак навън, за да се създаде сняг купчина. Уверете се, че използвате вътрешния ръб на лявата си скейт , за да отстраните леда навън към лявата страна .
4
Включете така лявата си ръка все още се държи дъските , но краката ти сега да са успоредни на борда . Натиснете с двата крака , се плъзгат върху двата крака в продължение на няколко секунди , наведете коленете си и да превърнете вашите бедра в ляво, леко облегнат на левия крак . Това ще ви накара да се спре рязко. Уверете се, че вашето тегло се разпределя между външния край на лявата си скейт и вътрешния ръб на дясната си кънка с по-голямата част от теглото си на левия крак . Повторете тази стъпка , докато не са удобни за спиране и не се нуждаят от съдействието на стената.
5
Skate на няколко метра от стената . Свийте колене и натиснете с един крак . Вземете 2-3 крачки за изграждане на скорост. Плавно движение на двата крака в продължение на няколко секунди , след което включете бедрата бързо , както в Стъпка 4 , бързо спиране . Уверете се, че държите коленете си целия този ход; това ще ви помогне да запазите равновесие през целия процес на спиране