Как да лед Skate С хокейни кънки

Когато става дума за каране на кънки , има хокейни кънки и има фигура кънки. Те имат много прилики, но много различия , както добре. Най-голямата разлика между двете е формата на перките и на начина, по който се плъзга по леда с тях. Фигура кънки имат пръст пикап отпред че е серия от малки зъби, които са в жлебове на острието . Това се използва за бутане на разстояние и скачане . Но когато става дума за хокей кънки , няма пръст мотика да използвате, за да ликвидирам . Всичко, което имам е от неръждаема стомана или титан острие. Нещата ще трябва
2 BOSUs
Hockey Кънки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Смятате баланси един -футови . Първата стъпка се извършва извън леда. С цел да се пързаля на кънки за хокей , трябва да работят на вашия баланс. Направете това, като стои на BOSU с два крака. След това повдигнете единия крак и задръжте , след това преминете и повдигнете другия крак и задръжте. Продължавай да се упражняваш това, докато можете лесно да стоят с единия крак .

2

Направете кънкьор тренировки . Сеялката кънкьор се прави на земята. Застанете с краката си заедно. Сега вдигнете левия си крак нагоре и хоп на лявата си страна , като натиснете с десния си . Както ви е кацане , люлка десния крак зад вас и докоснете петите си на земята. Сега люлка на десния крак назад, натиснете с левия и земята, върху правото . Върни се назад и напред и се наведете напред , когато правите това движение.


3

Занесете я до най BOSU -те години. Сега създаде две BOSU е около 4 до 5 фута един от друг . Ги лицето и стои на лявата BOSU с левия си крак . Сега хоп надясно , земята на BOSU с десния си крак и люлка левия си крак зад вас . Вие правите същото скейтър тренировка както на земята , но този път на две BOSU си .

4

Занесете я до леда. Сложете си кънки и хайде към леда. Дръжте коленете леко свити и фут за ширината на раменете .

5

Glide по леда . Сега обърнете десния си крак в дясно под ъгъл , наведете лявото коляно и да копаят острието на десния крак в леда, за да се придвижва напред. После надясно Вашият скейт ще излизам на леда. Swing десния си крак напред и го поставете обратно. Веднага след като го докосне леда , копаят вътрешността на лявата острието надолу и ликвидирам .

6

Повторете процеса . Сега, когато сте в движение , да продължи Промяна на позицията на крак назад и напред . Уверете се, че да се наведе напред , когато се ускорява. Помнете кънкьор тренировки . Можете да ги направи на земята , за да симулира движението на лед. Сега всъщност извършва движението на лед.