Как да разработим добро психическо умения като Ice Hockey Вратар

Много хора са съгласни, че е вратар в хокея на лед е 80 процента умствена . Трябва да имате главата си в играта и да бъде една крачка напред от пиесата по всяко време , за да бъде успешна . Това означава, че трябва да предпазите очите си върху шайбата , остани концентриран върху играта , и да комуникирате с вашите отбраната мъжете в цялата игра време. Винаги има място за подобрение. Прочетете, за да научите как да се развиват добри умствени умения като хокей вратаря . Инструкции

1

Визуализирайте вземане спаси. Това може да стане или изключване на леда - или на практика , преди мач , или по време на определяне на времето у дома . Трябва да си представим в мрежата и се визуализира като противниковите играчи идват при вас , тогава картината топката и да гледате на шайбата по целия път във вашите накладки , колкото да спаси. Това ще ви помогне в игра като ви кара да се съсредоточи върху играта по целия път надолу по леда.

2

Съсредоточете се върху шайбата . Независимо от това къде е шайбата по леда , това е добра идея да държите очите си фокусирани върху шайбата , така че да са готови за нищо, когато става въпрос към вас. Това е една необходимост да се знае къде шайбата е по всяко време , както и, така че като се съсредоточава върху шайбата , че няма да бъде хванат неподготвен .


3

Прочети пиесата . Това е огромна за вратар , защото тя ще ви подготви за това, което противниковият отбор ще направи . След като свикнете с четенето на пиесата ще бъде в състояние да се мисли една крачка напред от другия отбор и да разбера , ако те ще се опитат да Дийк , стреля, или да премине , тъй като те влизат вашата зона.

4

Говорете с вашата защита. Когато играта е във вашата зона , това е важно да се запазят линиите на комуникация отворени с отбранителни мъже. Вие трябва да ги знаят , ако те са ви скрининг , колко време те имат , ако противник идва в по тях, а също и да разбера кой си играе шайбата - . Вие или защитата

5 < р > Спри шайбата . Ако държите на това като мантра , тя ви помага да си върши работата добре . Някои вратари над ще си помислят, пиеса или техните ъгли и нека лош изстрел отиде в мрежата. Ако не мисля, че е твърде трудно за малките неща , а просто се съсредоточи върху спиране на шайбата , това е много по -лесно да се направи точно това .

6

Визуализирайте целта отбеляза вас. Ако на другия отбор се отбележи , че трябва да отделите време между целта и лицето излитане да се визуализира точно какво се е случило , за да се даде възможност този изстрел да се превърне в гол . Това ви дава възможност за минута, за да се спирам на целта , да разбера какво се е объркало , и не позволявайте това да се случи отново. Той също така ви предпазва от жилището на вратата по време на игра , която може да доведе до отклоняване на вниманието или отхвърлят играта си и да позволи на съперник да вкара по-често , отколкото ако не са били разсеяни .


< Бразилски>