Как да стане велик Невярно Hockey Player

Покоряване нов спорт може да се окаже трудна задача дори за най- опитен спортист . С правилния треньор , много практика и като атакува целта ви с енергия , можете да се превърне в голямо поле хокеист . Погледнете предизвикателството като поредица от малки стъпки . Организирайте вашите поле хокей тренировки по етапи и прилагат логично планиране. Като следвате малки стъпки , може да се изгради върху уменията и знанията, необходими за постигане на целта си да се превърне в голямо поле хокеист . Инструкции

1

Работата по правилното позициониране пръчка веднага . Дясната ти ръка трябва да бъде най -малко на половината път надолу по пръчката ( за където лентата отговаря на етикета ) . Grip пръчката с гладката страна навън и посочи далеч от теб. Лявата си ръка трябва сцепление на върха на пръчката. Въпреки, че лявата ръка се увива около пръчката , дланта ви ще се посочи в посоката, в която отивате. Левия си лакът трябва да се посочи и напред. Bend в коленете и позицията на тялото си толкова ниско, колкото можете да управлявате . Това е позицията, за която ще трябва да започнете да учите как да заобиколи вратаря на гостите надолу по терена .

2

Научете как да заобиколи вратаря на гостите и да "остави ". За да заобиколи вратаря на гостите , ще прокара топката надолу по терена , като го докоснете . Преместете топката около един крак в даден момент да се поддържа контрол над топката. Когато са спринт , твоя дрибъл ще стане по-дълги ( около три фута) . Дръжте топката достатъчно близо, за да запази контрол над него и от ръцете на опонентите си. Алтернативно , за да "остави " на топката , вие по същество плъзна топката като теб са безпътен топката по целия път upfield . Топката никога не напуска вашия стик , докато работите с нея upfield . " Бутане " на топката да го държи по-близо до вас и го прави по-малко вероятно, че ще се качват от опонентите си.


3

Влезте във форма . Вие ще окаже огромно количество енергия, по време на играта . Вие ще се работи , спринт в продължение на близо два часа. Можете да бъдете най-талантливият играч в тази област, но ако не можете да поддържате темпото , останалите играчи ще имат предимство . Изпълнение на минимум три мили три пъти седмично . В допълнение , трябва да се изпълнява спринтове и други тренировки на скоростта да се повиши вашата издръжливост .

4

Работата по стик техники. Започнете с прости гърба и напред тренировка , преместване на топката ( свити колене и тялото ниска ) от левия си крак от другата страна на десния си крак и обратно. Уверете се, че използвате само плоската страна на пръчката. Непрекъснато прокара топката назад и напред , в дълги удари, от едната страна на тялото си към другия. Увеличете скоростта постепенно. За да се движи топката надясно , използвайте лявата си ръка, за да се върти пръчката отново и върху си пръсти . Използвайте дясната си ръка , за да включите стика . С плоската страна и пръчката надолу , прокара топката назад към правото и завъртете си пръчка обратно към първоначалното положение . За тази тренировка топката трябва да бъде на вашия стик , колкото да го преместите .

5

Научете се да мине. Започнете първо чрез преминаване на място. Подобно преминаване тренировки във футбола , "тласък пас" на топката към партньора , който трябва да бъде около 25 метра . Въпреки че остават ниски, тласкат топка плавно и бързо до вашия партньор. Топката може да скача по- малко, но технически не трябва да оставя на земята. След овладяване на основната къса , преминете към минаваща хоризонтално на партньора си (наречен преминаване "плосък" ), докато вие и вашият партньор са и двете работи. След това се опитайте да се премине към партньора си , докато тя е пред вас , който върви към целта . Това се нарича преминаване " чрез " . Вие ще искате да мине така , че топката се озовава малко по-напред от вашия партньор. В идеалния случай , вашият пропуск ще позволи тя да продължат да работят , безпроблемно вземете топката и се отправят към вратата, без да им липсват и такт .

6

Научете се да стреля. Въпреки, че много малко играчи в крайна сметка стрелба пред вратата , то е наложително, че изострят вашия стрелба умения, в случай, че вашият отбор се нуждае от теб . Практика няколко шамар удара към вратата чрез поставяне на дясната си ръка, дори по-ниско на пръчката от нормалното. Лявата си ръка, ще се придвижи надолу , както и да се компенсира. A шамар изстрел е направено точно като лед хокей играчи стреля към вратата . Можете да си дръпнете пръчка обратно да набира скорост и удари топката по посока на вратата.

7

открояват от другите играчи с прецизна координация око-ръка . Имате приятел руло или удари топки от лявата страна на областта , в рамките на клетката. Трейс топката с очите си , тъй като идва по-близо и по-близо до вас , минаваща . Чрез никога да сваляте поглед топката , можете да забави топката, и да се свържете вашия стик с топката. Само едно натискане ще изпрати топката извисяване в целта. Пътеводител на топката с пръчка , тъй като пресича тялото си, но не го пипай. Тъй като топката идва точно срещу левия си крак , започнете завъртане на дясната си страна . Когато стане точно покрай десния си крак , стреля . Само най-великите играчи могат да реагират достатъчно бързо . Въпреки това , практиката и майстор този трик и вие ще бъдете в състояние да вкара в най-трудните обстоятелства.