Как да стане велик Basketball Player

станеш велик баскетболен играч изисква определена генетична предразположеност към атлетичен талант. Ако приемем, че физическите атрибути са налице, това е важно за вас да се направи оценка за определяне на силните си страни и каква позиция трябва да играеш . След това, вие трябва да работите върху жизнено важни части от играта си. Всички трябва да се извършват Упражнения за скорост , сила и ловкост . Стрелба от областта може да се практикува широко по своему , но има също и аспекти на играта си , което може да се усъвършенства само с друг играч присъства. Нещата ще трябва
Друг играч
Тегло стая MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете вашите силни и слаби страни като играч и да реши на мястото, където щете Excel. Докато великите атлети в много спортове променят позициите се средата на кариерата си , те винаги имат представа за това, което е, че те са и за какво е, че те искат да бъдат . Някой, който няма да растат над 6'2 вероятно е ограничена до позицията на гарда . Някой, който е над 6'10 е може би най-подходящ за център или предна позиция . От тях между височини , по-бързи сачмени товарачи обикновено играят неподготвен, докато физически по-силни играчи са най- напред. Честно съдите себе си , и да поиска треньори и приятели какво мислят великите вашите силни са .

2

Извършване упражнения, за да допълнят вашите умения и ще ви направи по-пълна спортист. Това включва и вдигането на тежести , разстояние тичане и спринтове . Един от най-честите тренировки по баскетбол включва създаване на серия от лента марка през баскетболно игрище , тичане до най-близката една и обратно , течаща към следващата най-отдалечената и обратно, и така нататък, докато всички марки са били докоснати . Те се наричат ​​самоубийствени тренировки . Бързи тренировки включват дрибъла около конуси , столове и други препятствия . Практика запазване на контрола на топката , докато се придвижват през трафика с голяма скорост .


3

стреля от областта на собствения си, по всяко време , колкото е възможно . Отделете малко време в практикуване фал изстрела , но се опитват да направят много други снимки бързо , за да отговори на натиска, който ще бъде под в ситуация на игра време. Никой няма време да се настроите , помислете за коша , и да вземе балансирано изстрел по време на сериозен баскетболен мач . Да бъдеш в състояние да се отцеди три насоки , когато имате всички времена в света дори може да се разглежда като въпрос на мускулна памет , а не за разлика боулинг или голф. За да направите снимки , докато се защитава и притеснена е това, което разделя герои Gym Class от Версити спортисти и извън нея.

4

Practice играе добра защита с друг човек . Всеки човек пази по различен начин, но там са универсални правила. Ръцете ви винаги трябва да са нагоре , така че да отпъди потенциален пропуск или променят изстрел . Вие трябва винаги да стои на топките на краката си , за да се движи бързо , в един момент , за покриване на твоя човек . И винаги трябва да държите очите си върху бедрата на опонента , а не върху топката или върху очите . Това предотвратява офанзива играч от теб преструва с ръководител Боб или дори кросоувър . Без значение в движение направи , бедрата ще се премести окончателно в една и съща посока.

5

Practice една по-една или в симулирани игри с друго лице да развие уменията си по отношение на друго лице . Научете дали играете по-добре стрелба отвън, или проникване на обръч . Практика на защитата срещу друг играч , и откриване на вашия отбранителна зона на комфорт .