Как да се превърне в добър Soccer Player

Повече от 17 милиона деца да играят футбол в Америка и несметни милиони повече да играят в световен мащаб. На всичко отгоре , че са възрастни лиги , които се въвеждат на спорта за хора, които никога не се играе и преди, така че е безопасно да се каже , че футбола е най-големият спорт в света . И това може да бъде най -голямото предизвикателство , когато става въпрос да се превърне в по-добър играч . Всяко дете иска да играе в Световната купа. Всеки възрастен иска да играе добре през уикенда. Проблемът не е в наличност, но колко човек иска да въведе в все по-добре . Нещата ще трябва
Soccer топка (и)
Grass /трева да играе на
Time MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Практика прави перфектни

1 < р > Practice . Играч не може да получи по-добре , ако те не се практикува всеки ден в продължение на повече от 30 минути , според Андрю Хислоп , изпълнителен директор на Carolina Elite Soccer академия, която е една от най -престижните футболни програми в Съединените щати. "Това е всичко, което ще ви постави в него ", каза Хислоп . Той каза, че един играч се нуждае от една топка в краката си всеки ден, за да получите по-добро .

2

Жонглирам с топката. Прекарвайте време практикуване подскачащи на топката на разстояние части на тялото си , като гърдите , краката , главата и коленете . Това ще ви помогне да изградите координацията око-ръка .


3

бягане и стречинг. Разтягане на краката е от ключово значение , тъй като предотвратява наранявания. A гъвкав играч, който може да издържи на терена е много по-ценно в голяма топка дрибльор Кой гуми в първите пет минути на мача . A играч трябва да бъде в състояние да тече една миля с лекота.

4

Работата по експлозивност . Живите изблици на енергия може да се превърне една игра около бързо. Докато футбол е тичане и издръжливост игра , тези живите изблици на енергия може да се превърне една игра около бързо.

5

Поставете си цели . Първи по-добре ще дойде, ако сте задали критерии . Дъвка топката за пет минути ден и след това се разшири до 10 до края на седмицата . Работата по тренировки за крака и да зададете наказания за себе си, ако сте допуснали грешка .

6

Практика стрелба . Един ефективен Съвет обучение се нарича " стрелба дъга. " Създаване на ред на топки в дъга на около 20 метра от вратата. Kick първата топка към целта и след това да продължи , докато не се направи рита. Съсредоточете се върху скоростта , както и точност.

7

Научете се да мине. Практика разкарване на топката към набор място като оранжев конус или дори чифт футболни шпайкове . Направете това по време на движение , и ще видите improvement.This могат да бъдат най-трудните за да научите , когато се прави по своему , защото прехвърляха топката изисква някой да я получат , които обикновено се движат , както добре.

8

Работата по дрибъл . Дриблира с топката , която е способността да тече , докато разкарване на топката в кратки изблици , може лесно да бъде разработена по своему. Създаване на поредица от оранжеви конуси около три фута един от друг и практика дриблира с топката назад и напред между тях. За да бъде по -голямо предизвикателство , създаден конусите в образувания като една "S ", за да се симулира игра по-добре.