Бадминтон бекхенд се счита за един от трудните за овладяване удари в бадминтона, ако се борите със слаб бекхенд или не знаете как да направите бекхенд за бадминтон, тогава в тази статия ще ви разкажа стъпка по стъпка как да играете бекхенд начисто в бадминтон.

А също и някои тренировки и упражнения, за да направите своя бекхенд чист и да може да достигне до задния корт на опонента ви, Така че той няма да може да разбие всеки път, когато изчистите бекхенда (след като прочетете това ръководство и следвате всяка стъпка, която споменах).

Техника за бадминтон бекхенд

В горното видео, играч в синя фланелка прави бекхенд от задния корт, сега причината, поради която ви показах това видео е, защото повечето играчи винаги прекаляват, в следния професионален играч.

Това може да бъде много опасно за вас техники.

Ще разберете това в края на статията.

Бадминтон бекхенд Clear

Стъпка 1:- Как да държите ракетата за изчистване от бекхенд

Първата стъпка за изпълнение на бекхенд клис е да знаете как да държите ракета за бадминтон за бекхенд

Искате да се отдръпнете от V захват и малко се придвижете към a дръжка на тигана сега това е за бекхенд от задната част на корта. Сега скриптът ще ви помогне да стабилизирате хватката, докато преминавате през кадъра.

По-долу е снимката на хватката за бекхенд за бадминтон

Тук можете да видите на снимката на захвата от бекхенд, че е показано да поставите палеца си върху пространството, дадено между хоризонталната и вертикалната равнина на дървената дръжка, както можете да видите на тази снимка. Някои играчи или хора може да ви кажат да поставите цял палец върху равна повърхност, както е показано на снимката по-долу

захват от бекхенд

„Но използването на този захват не е ефективно и ограничава обхвата на движение на китката ви и мощността, генерирана от е много ниска.

Стъпка 2:- Започване на люлеене

бекхенд

След като държите ракетата с ръкохватката за бекхенд, пуснете ракетата към задната си страна, така че да има празнина между дланта и ракетата, мотивът на това е да държите ракетата с пръсти, а не с юмрук. Това ще помогне за генериране на експлозивно щракване на ракетата, което е важно при удар от бекхенд.

Стъпка 3:- Събиране на мощност за чистота

тауфик бекхенд

Следващата стъпка е да държите ръката си много хлабава, ако напрягате ръката си, няма да можете да ударите удара от бекхенд

Приближете до совалката с доминиращ крак с лакътя си, сочейки птичката и се уверете, че главата на ракетата е на рамото ви без ракета, както е показано на снимката по-горе.

Стъпка 4:- Контакт със совалката

taufik

Последната стъпка в изчистването от бекхенд е да ударите совалката

Оттук ще изпънете ръката си, докато завъртите тялото си напред и ще щракнете китката си в най-високата точка на контакт със совалката и ще следвате по подходящ начин.

Следвайте през ръката от позиция в стъпка 3 до позиция на стъпка 4, Докато правите удара с крака на ракетата.

Някои ключови точки

• Вземете совалката възможно най-високо (точка за контакт)
• Включва силата на движението както на китката, така и на ръката
• Винаги дръжте коленете си леко сгънати, докато играете удара

Резюме

Така че първата стъпка е да държите ръката си прибрана, Втората стъпка е да водите с лакътя, третата е да изпънете ръката си, а четвъртата е да размахате ракетата, но не забравяйте да не следвате движението, движението на ракетата не трябва да излиза извън контактната точка на совалката.

Някои тренировки за по-силен бекхенд

когато си у дома, има два метода, които можете да използвате, за да направите бекхенда си по-силен.

Единият е чрез практика на стена, което означава, че непрекъснато удряте совалка в стената на височина от бекхенд, но какво ще стане, ако нямате стена, чиято повърхност е равна или нямате твърде много свободно пространство, тогава това, което можете да направите, е да завържете совалка със стойка или покрив на височина, така че да можете да изпълните изчистен бекхенд, както ви казах по-рано.

Когато сте в съда , помолете партньора си да подаде совалка към вашата бекхенд страна, зависи от вас колко искате да тренирате, но нормалните упражнения ще изглеждат, 30 совалка с 3 комплекта.

Кога да използваме Backhand Clear?

Основно изчистванията от бекхенд се играят от играч, когато се чувства зле, би било трудно да се достигне совалката с позиция отгоре, сега за начинаещ бих посъветвал да не използвате много задна ръка в мачове и се опитайте да бягате отгоре, колкото е възможно по-кратко, но ако се чувствате уморени, тогава използването на бек ръка може да бъде добър вариант за пестене на енергия, тъй като е по-лесно и изискват по-малка скорост от изстрел отгоре.

По време на дълъг мач е добър вариант да използвате задна ръка от време на време за пестене на енергия, Но се уверете, че играете качествен удар, защото ако вашите клиъри не са много мощни, в крайна сметка ще дадете възможност на опонента си да направи печеливш удар.

Всъщност зависи какво точно искате. Аз лично обичам да използвам ударите от бекхенд поради нивото на измама и изборът на удари определено ще кара опонента ви да гадае. Вие също спестявате много енергия.

Каква е грешката ти да следваш професионални играчи?

Видеото, което видяхте над техния играч, синята фланелка прави бекхенд, сега повечето начинаещи ще видят това по този начин

Хей, този играч изпълнява бекхенда (контактната точка), докато совалката е успоредна на гърдите му, така че защо трябва да направя най-високата контактна точка, за да изчистя бекхенд? ако той може да го направи, трябва да започна да правя бекхенда по този начин.

Най-добрият съвет, който мога да ви дам като играч, който има опит от 5-6 години професионална игра, който никога не следва техниките на професионалисти, ако сте само начинаещ, това само ще създаде объркване в ума ви.

Първо научете основите на бадминтона и ги приложете в играта си, след което можете да помислите за техниката, която използва професионалистът.

Някои причини, поради които не можете да научите бекхенд

Винаги се доверявайте на треньора си

В днешно време имаме достъп до неограничена информация и можем да подобрим играта си, като използваме тези знания,

но грешното нещо, което трябва да направите, е да научите техника от вашия треньор и след това да я потвърдите в YouTube, като гледате видеоклип, за да се уверите, че къде вашият треньор е прав или не.

Правейки тези неща може да забави напредъка ви,

Добре е, ако вашият треньор не е добър играч или вие нямате такъв, но ако той има уменията да ви победи, тогава е глупаво да се лутате тук-там в търсене на информация.

Използване на повече мощност

Първоначално може да си помислите, че изисква много сила, за да ударите клис от бекхенд, но с натрупването на опит ще разберете, че почти всеки удар в бадминтона е свързан с техника и време, същото е и с бекхенд изчистване, не се опитвайте да добавите допълнителна мощност в замаха си само за техниката, която ви казах по-рано и не забравяйте да се съсредоточите върху времето и ще се справите с нея

Совалка за контактна точка

Вероятно не знаете това, но всеки път, когато удряте изстрел от височина, най-добрият ъгъл за контакт със совалката е не с основата, а с перата и основата и двете заедно, тази снимка по-долу може да ви помогне да разберете това.

Тук можете да видите, че контактната точка на совалката с ракетата е под ъгъл, а не с основата на совалката, сега може би си мислите защо това е така, защото когато ударите времето и базата едновременно, тя ще генерира максимална скорост, но ако първо ударите совалка с база, тогава противоположната страна на шатъла ще забави първоначалния полет на птичето,

Така че следващия път опитайте да изчакате подходящия момент, за да създадете ъгъл със совалка, докато правите удар от заден корт.

Лоша позиция на тялото

По-лесно е да играете удари, когато сте зад совалката и това, което виждам да правят повечето начинаещи, въпреки че работата с краката не е правилна, те все още се опитват да играят удар от бекхенд по време на мачове, липсата на добра работа с краката само ще ви забави да стигнете до совалката навреме, така че моят съвет би бил първо да научите бекхенд чисто, докато стоите и след това го интегрирайте с бекхенд работа с крака, защото в противен случай ще стигнете до совалката твърде късно и ще играете бекхенд, докато совалката е зад вас, ще бъде много трудно за вас.

Грешен захват

Ако сте завършили тази статия, тогава щяхте да знаете досега кой е правилният начин да играете начисто от бекхенд, но ако не, тогава ще ви кажа отново, използване и нормална задна ръкохватка, което означава, че поставянето на целия палец върху дръжката на ракетата плоската повърхност не е правилният начин да постигнете това, което ще направи, а е да намали способността на китката ви да генерира мощност с щракване.

Вместо това палецът ви трябва да е на ръба на дръжката на ракетата, трябва да има израстък между двата плоски края, което позволява на китката ви да щракне без никакви ограничения. Можете да видите снимката на захвата в първата стъпка, която споменах, докато играете бекхенд.

Ако имате друг въпрос, не се колебайте да попитате в секцията за коментари

Запомнете badmintonisgreat.com ако се сблъскате с някакъв проблем в кариерата си за бадминтон.

Благодаря ви, че четете…….