Правят ли тренировъчните ракети повече вреда, отколкото полза?

Споделете това в WhatsApp

Мога използвайки тренировъчна ракета е отговорът на подобрените умения в бадминтона? Нека разберем!

Знаете ли дали тренировъчните ракети могат да бъдат полезни или не за подобряване на вашите умения за бадминтон, човек трябва да знае и разбере как изглежда и какво представлява една тренировъчна ракета.

Какво е тренировъчна ракета?

Тренировъчна ракета е ракета, която изглежда точно като всяка обикновена ракета за бадминтон, с изключение на теглото му. Всяка обикновена ракета за бадминтон е около 80-85 грама, но тренировъчната ракета започва от около 120-140 грама, което е значително по-тежко.

Тези ракети имитират същата функционалност на обикновена ракета, но са по-трудни за използване поради теглото.

Ако използвате ракетата само за изпълнение люлки извън корта и нямате достъп до специалните ракети за обучение по бадминтон, тогава дори ракета за скуош може да свърши работа.

Как могат да ви помогнат тренировъчните ракети по бадминтон?

Когато става въпрос за използване на тренировъчна ракета за бадминтон, смисълът не е да можеш да изиграеш мач и да го спечелиш. Въпросът е да подобрите уменията си за бадминтон като цяло.

Тази ракета не трябва да се използва за цяла игра или продължително време, специално ако сте начинаещ. Това е така, защото може да причини малки наранявания тъй като тежестта на ракетата ще ви накара да положите повече усилия, за да замахнете ръката си, докато удряте късо.

#1. Подобрена сила-

Използване на тази ракета за игра основни удари като хвърлянето, drop and lift ще ви помогне да изпълнявате същите тези удари с помощта на обикновена ракета изключително добре и доста лесно.

Докато използвате тренировъчните ракети, тренирате мускулите и ума си, за да сте готови да използвате повече сила и да изпратите совалката напречно.

Така че, когато става въпрос за използване на вашата реална ракета, поставянето на совалката напречно ще бъде лесно. Ще забележите разлика в мощността, която сте в състояние да генерирате.

Това е чудесно за начинаещи, тъй като те просто докосват совалката, докато се опитват да я изпратят.

#2. По-голям контрол -

Докато използвате тази ракета за изпълнение на удари, контролът няма да бъде перфектен. Но това ще ви научи на по-голям контрол, докато играете с обикновената си ракета.

Използването на a по-тежка ракета означава, че ще има по-малко контрол и трябва да се положат усилия, за да се контролира совалката. Това идва много удобен когато използвате обикновена ракета, тъй като контролът, който се изисква, ще бъде много по-малко и ще дойде по-естествено.

С допълнителното тегло на ракетата, ще се научите да избягвате напрягането на мускулите си.

#3. По-бързи рефлекси -

Използването на по-тежка ракета за изиграване на няколко точки или чук може да помогне за подобряване на скоростта на вашите рефлекси. Поради допълнителното тегло на ракетата, ръката ще се опита да се движи малко по-бързо от обикновено, за да бъде в крак с темпото на совалката.

Този бърз момент, който ръката/ръката правят с помощта на по-тежка ракета, ще бъде още по-бърз, докато използвате нормална ракета. Това ще доведе до по-добри рефлекси.

Кога/как да използвате тренировъчната ракета:

#1. По време на загряване:

По време на загряване дръжте тежката ракета в ръката си и продължавайте да образувате числото 8 с ракетата си. Това помага за загряване на китката и разхлабване на мускулите около нея.

#2. Стена практика:

Стената практика е да удряте совалката непрекъснато по стената. Правейки го с по-тежката ракета ще ви помогне да получите по-добра сила, контрол и скорост, докато играете с нормалната ракета на корта.

#3. люлки:

Люлките правят сенчести действия/действия със совалката на всички различни удари. Правейки го с тренировъчна ракета ще помогне за подобряване на скоростта на замах, което ще доведе до по-добър и по-изискан удар на корта.

заключение:

Отначало може да ви е трудно да използвате тренировъчната ракета, но с времето ще видите разликата и важността на включването на тренировъчната ракета като част от вашата рутина.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.