Бадминтон:Как да овладеете изкуството на разбиване с бекхенд

Споделете това в WhatsApp

В бадминтона, бекхендът е един от най-трудните удари за овладяване. Разбиването също е труден удар, за да се играе добре, така че разбираемо ударът от бекхенд е най-опасният удар за научаване.

Дори повечето професионалисти все още го овладяват. Не се играе толкова често, колкото удар от форхенд тъй като това е много рисков удар и времето на удара от бекхенд трябва да бъде абсолютно безупречно.

Точки, които трябва да запомните, преди да ударите бекхенд:

#1. Вашият хват за бекхенд трябва да е правилен:

Това е едно от най-основните неща, които трябва да са перфектни, за да можете да ударите удар от бекхенд. Вашият хват с бекхенд трябва да е правилен и не трябва да се променя по време на изпълнение на удара.

Закрепете ръкохватката за бекхенд към T, като гледате това видео:

#2. Не хващайте твърде здраво:

Докато влизате в хватката от бекхенд направи не дръжте ракетата твърде здраво. Това ще намали контрола ви върху совалката. Хванете го свободно. От удара на совалката, можете да затегнете дръжката, за да получите малко повече мощност.

Ако го хванете твърде здраво, ще напрегнете мускулите си и ще намалите подвижността на китката си.

#3. Вземете моментното действие на китката:

Докато играете удар с бекхенд, имате нужда от мощност, която също да генерирате от китката си, за да изпълните ефективен удар. Извършването на щракване на китката чрез щракане на китката ще осигури максимална мощност при удряне.

Стъпка по стъпка ръководство за удар от бекхенд:

#1. позиция:

В бадминтона, вашата позиция ще определи съдбата на вашите изстрели. Играйте удара от бекхенд само ако сте в добра и правилна позиция. Ако не, ударът най-вероятно ще влезе в мрежата или ще падне на ваша страна.

#2. Превключващи дръжки:

Ако искате да играете удар от бекхенд, трябва да превключите от хват от форхенд към захват от бекхенд, докато се движите, за да вземете удара от бекхенд. Този превключвател е важно да се направи, докато се движите към изстрела, а не след него.

#3. Позиция на ракетата преди изстрел:

Преди да ударите бекхенд удар, уверете се, че ръката ви е близо до тялото ви, за да получите по-добър замах, докато удряте совалката. Използвайте ръката си без ракета, за да ви помогне да балансирате

#4. По време на изпълнение:

Хванете совалката толкова високо, колкото можете. Това ще ви помогне да получите по-дълбок ъгъл на удара, създавайки по-ефективен удар.

Замахът на ракетата трябва да бъде един непрекъснат мощен замах. Не спирайте замаха в средата, тъй като това ще наруши инерцията.

#5.Извършете щракане на действие с китката:

Тази стъпка е важна за увеличаване на мощността. Използвай движение на китката за създаване на мощен удар.

#6. Следваме:

Проследяването е важно. Завършете действието за люлеене докрай. Използвайте ръката си без ракета, за да поддържате баланс, тъй като може да загубите баланс, докато изпълнявате този удар. След като ударите, бъдете готови за връщане. Не спирайте на позицията.

Гледайте това видео, за да ви помогне да играете бекхенд удара:

заключение:

Ударът от бекхенд може да бъде смъртоносно оръжие. Следвайте тези стъпки и вие също можете да овладеете този удар.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.