Треньорска гимназия по баскетбол – 4 корнера

Специални благодарности на Jadine in Hawaii, че изпрати тази.  Ако търсите идеи за треньор на баскетбол в гимназията, трябва да опитате този!

От Джадин…
Тренирам университетски отбор по баскетбол за момичета и всеки ден, наред с други баскетболни тренировки, винаги изпълняваме това упражнение за около 10-15 минути – прави следното:

Накарайте ги да бягат и да се блъскат в ситуация на игра
Накарайте ги да се предизвикват един друг
Накарайте ги да правят добри пасове
Работете върху техните layup и jump shots

Ето баскетболното упражнение:Ние го наричаме " 4 ъгъла ”
1. На всеки ъгъл на игрището са разположени по 2 играчи с баскетболни топки.
2. Започват упражнението 3 играчи, които подават топката надолу по игрището последен пас към играч, който играчът прави полагане, а останалите 2 са разположени на всеки лакът на свободно хвърляне, готови да получат пас от ъглите, за да направят своите скокове.
3. След 2 корнера захранват играчите до лакътя, те излизат към удължения свободен хвърляне (изход), за да извикат за паса от играча, който току-що е стрелял при отлагане.
4.  След това правят същото нещо, минавайки от другата страна.
5.  Един от ключовете към това упражнение е, че те трябва да говорят помежду си; гледайте преди да подадете и боравете с топката. Причината за това е, че 3-ма баскетболни треньори са на игрището, създават капани и хаос и притискат играчите.
6.  Всички обороти и грешки се проследяват и оценяват при лицеви опори, удължени скокове или коремни преси.