Подобрете баскетболните умения – Пълен корт 3 Man Weave

Бях на тренировка снощи и използвах това упражнение, за да подобря баскетболните умения, което Джонатан ми изпрати. Страхотна идея, която можете да използвате с екипа си и да видите незабавни резултати.

От Джонатан…
Забавно баскетболно упражнение, което моите играчи обичат да правят, е плетене на пълен корт от трима играчи, при което и тримата играчи получават почивка.

• Първо пускаме свредлото плътно. Трябва да вплетете вътре линиите на платното, удължени през целия корт.
• Последният пас винаги е отскок. Ние отскачаме пас към всички разфасовки на кошницата.
• Плитането продължава, докато всички играчи не изстрелят полагане. Всички подреждания трябва да използват стъкло.
• След това бягаме нашироко и правим четири паса в пълния корт на тримата тъкани.
• Четвъртият пас е отскок, тъкането продължава, докато и тримата не получат удар. Правим тренировката надолу и назад.

Ние използваме това баскетболно упражнение в нашата пълна тренировка на корта за загряване и кондициониране.