Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да бъде най-добрият аутфилдер в JV
1
Подобрете Филдинг умения чрез удар с партньор , за да хвърлят топките с муха . Започнете с хвърляне на муха топки един към друг възможно най-точно , така че не е нужно да се движат повече от няколко фута по време . Упражнявайте се обадите на топката и се използват две ръце, за да го хване . След това застана до или близо до партньора си и тичам под ъгъл далеч от тях, тъй като партньорът ви хвърля топката покрай вас . Проследяване на топката и се опитайте да я хвана в движение . Друг тренировка да опитате, е да стоя далеч от партньора си, да ги хвърлят плитък муха топка, принуждавайки ви да се движи в и я хвана .
2
Практика допълнителни Филдинг умения , като работят по улов Заземлители . Кажете си партньор хвърли силно топката към вас на земята , нито на ляво , дясно или директно към вас. В идеалния случай , вие искате да хвана топката с ръкавицата си , засадени на земята , центриран между краката си . Въпреки това, Филдинг основание топка в движение е умение, което ще трябва да се усъвършенствате като аутфилдер , така че се опитват да тестват границите на вашата Филдинг способност и не се страхувайте да се гмуркат за две или топка .
<Бразилски >
3
работа на Вашия хвърлят умения с партньор, чрез практикуване на прекъсващи тренировки . Когато топката е в игра, в неизследвана област и има човек на база , екипът на Филдинг обикновено ще има " светло-тъмната човек" за неизследвана област на хвърля топката , така че те могат да се достави топката до каквото база пиесата ще бъде в . Точността е от съществено значение , когато се хвърлят към отрязаната човек , толкова практика стрелба на разстояние хвърля на партньора си на разстояние между 30 и 50 метра.