Подръка Flip Force Out

Предназначение

За да практикувате използването на обръщане отдолу, за да получите сила аут на втора база.

Настройка на бормашина

• Направете две линии от играчи – една линия в късата позиция, другият на втора базова позиция.
• Треньорът стои с кофа с топки на могилата на питчера.

Как работи

1. Да започна, Треньорът хвърля наземна топка към първия играч в линията за шортстоп.
2. След като треньорът пусне топката, първият играч от втората базова линия тича към чантата, поставя ляво на чантата и държи двете си ръце на височината на гърдите като мишена.
3. Shortstop извежда топката и извършва обръщане отдолу към втория бейсмен (като се уверите, че държите ръката вдигната, след като топката бъде пусната)
4. Вторият бейзмен трябва да вземе десния крак към топката и да хване флип отдолу. След успешен улов, втората база трябва да хвърли топката обратно към треньора.
5. И двамата играчи се връщат в края на линията, и тренировката започва с двама нови играчи.

(Забележка:тренировката може да бъде обърната:кратки спирания за покриване на втора база, след като вторият бейсмен изведе топката на земята)

Коучинг съвети

• Махнете ръкавицата си от пътя, преди да хвърлите, така че приемникът ясно вижда вашата хвърляща ръка и откъде идва топката.
• Пристъпете към целта и продължете да се движите в тази посока, след като пуснете топката
• Продължете, като държите ръката си за повръщане нагоре на нивото на корема. Избягвайте да се връщате назад или да завършвате с високо следене.
• Завъртете топката здраво по права линия, насочен към гърдите на приемника. Избягвайте да издигате топката във въздуха.
• Направете го по-трудно: Накарайте играчите да тренират да завършат двойна игра, като хвърлят към треньор към съотборник на първата база, след като завършат хващането на втората.
• Улеснете го: Ако играчите ви все още се нуждаят от помощ при овладяването на основите на обръщането под ръка, накарайте играчите да се сдвоят и да упражнят техниката си на обръщане отдолу, преди да я изведат на терена в тази игрова ситуация. Уверете се, че държат ръката си за хвърляне високо след обръщането.