Как да направите своя собствена Boxing Equipment

Ако искате да бъдете един боксьор , но имат нисък бюджет , има няколко начина за създаване на трайни и ефективни съоръжения практика. Можете да прекарате само няколко долара да създавате свои собствени съоръжения, и ако следвате правилните насоки ще вятър с оборудване, което е толкова добро , колкото и всичко купено от магазина . Нещата ще трябва
Army стил сак
Lots на парцали или стари дрехи
Sand
четири вериги, дълъг един фут
Четири карабинери
Nylon катерене въже за външно окачване < Бразилски> Таван въртяща се конзола за вътрешен монтаж
стълбата
Друг човек
тиксо
боулинг топка
Bubble увийте в
Покажи повече инструкции
Осъществяване на Heavy Bag <Бразилски >
1

Започнете с брезентова торба армия стил . Можете да намерите един от магазин за Army - Navy , поръчате един онлайн или дори късмет и да получите едно евтино на разпродажба . Бъдете сигурни, да се търси едно , че е тежък режим и е изработен от устойчив на атмосферни условия материал. Това ще бъде основният компонент на вашата тежка торба и трябва да бъде в състояние да издържат на атмосферни влияния и централен ежедневник наказание.

2

Вземете всичките си стари и износени дрехи и ги нарежете на малки парцали , или просто използвайте парцали . Когато имате значителен купчина , започнете плънка на дъното на сака . Поръсете с няколко шепи пясък върху първата куп парцали и продължи плънка. Пазете се налива пясък над парцалите , колкото неща чантата до върха, но не прекалявайте . В идеалния случай, чантата трябва да бъде около £ 75 , след като тя е напълно пълнени .


3

Излез на веригите. Прикрепете Карабинери към торбата на три точки около горната лента . Уверете се, че да проникне два или три слоя плат с всеки карабинер за да бъдат безопасни . Вие ще имате три точки за закрепване на веригите. Свържете три от веригата връзки към Карабинери и свържете другите краища на тези вериги помежду си с друг карабинер . Някои чанти са с метални дупки около горната лента за шнур . Карабинери идват в по-малки размери , но не трябва да излизат толкова малки, че няма да продължи след няколко употреби на чантата. Опитайте се да се намери чанта с големи метални халки на върха , които ще позволят по-големи карабинери , за да бъдат приложени пряко чрез тези подсилени дупки.

4

Намери място да се мотае на тежка чанта . Клон на дърво е идеален за работа на открито обесване . Използвайте найлон катерене въже тежкотоварни , че ще премине през връзките на веригата. Прикрепете четвърти дължина на веригата до края на въжето и да направи първоначален възел регулируема за преместване на чантата нагоре или надолу , след като тя е монтирана .

Вие също може да купи конзола въртяща се във всеки магазин за спортни стоки или хардуер съхранява за монтиране чантата си на тавана. Използвайте четвърти дължината на веригата и го свържете към скобата на въртяща се на първо място. Монтирайте скобата в таван лъч, който ще бъде в състояние да се справят с теглото и основен ударите . Вие също ще искате да изберете място, където можете да се движат на 360 градуса около чантата без препятствия.

5

Вдигни торбата и да получите някой друг със стълба или стол за да се свържете четвъртия веригата да карабинера свързваща трите вериги заедно. Закрепете въжето възел за външен монтаж , след като чантата е зададен в положение. Сега е време да отида развихри с тиксото . Запечатай всяко място, вода може да получите , ако чантата е открито. Ако вашата чанта е монтиран на закрито, просто увийте стачкуващите области в тиксо .


Домашно Medicine Ball

6

Намерете стара топка за боулинг при разпродажба или бълха пазар . Опитайте се да погледнете за тип 10 -пинов , но не прекалено голяма, или прекалено тежък. Вие ще искате да използвате това, за да се хвърлят и да бъдеш хвърлен в теб за сила и климатик , така че имайте това предвид .

7

Увийте топката от различни ъгли с обвивка на балон. Опитайте се да се прилага един дебел , дори наслояване около топката .

8

Приложете цялата връзка с тиксо , като внимавате да се прилага много напрежение , колкото е възможно увийте за добро уплътнение и трайна външна кожата. Можете да използвате два или три ролки тиксо за по-голям медицина топка . Можете да използвате това, за да упражняват коремните си мускули и горната част на тялото .