Как да направите своя собствена Борци Bags

Любителски борци тренират редовно състоянието им органи , за да може да се вдигне и да манипулира тялото на противника , за да го накарам да тепиха и да формулирам раменете му . Това изисква много усилия , сила и координация, и е необходима редовна практика да се отличи в това. Голяма като боксьори , използващи боксови круши , за да се подобри способността им да се хвърлят комбинации , борци използват борба чанти и манекени , за да се симулира масата на противник. Осъществяване вашия собствен може да ви спести пари за консумативи за обучение. Нещата ще трябва
Thick платно чанта
Sand
String MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Попълнете дебели платно чанта три четвърти от начина, по който с пясък. Оставете пространство в горната част , защото вие ще се нуждаете от стаята, за да се връзвам на чанта противника , така че няма да изтече . Колкото по-дълго на торбата , по- полезно ще бъде , тъй като тя ще се симулира човешко същество на практика . Формата на чантата ще се отрази на начина, който може да го вдигне и видовете упражнения, които можете да правите с него.

2

Опаковайте пясъка като плътно в чантата , колкото можете , като натискате върху него така че външните краища на торбата се разшири, колкото е възможно . Добавете още пясък след това , за да получите нивото обратно до три - четвърт марка.


3

Увийте низ в края на чантата около върха на пясък напълнени платното и след това завърза торбичката със стегнат възел . Това помага да се поддържа пясъка плътно опаковани като в същото време предпазват от течове.

4

Повдигнете чанта с ръцете си , с помощта на краката си за допълнително ливъридж. Това ще ви помогне да се упражнявате и поваляне затръшната способност . Ако вашата чанта има каишки , не вдигне чантата с тях, тъй като те най-вероятно ще се откъснете поради тежката теглото на пясъка.