Как да спечелим една Boxing Pendulum

Бокс е добра форма на упражнения и чудесен начин за облекчаване на стреса , но бокса фитнес членство може да бъде скъпо . Една алтернатива е да се изгради части от фитнес зала по бокс в едно мазе или пристройка . В началото на всеки боксов фитнес зала е махало , или тежка торба , че замахва естествено, както го е ударил . Осъществяване един от тях от стари отпадъци е лесно и бързо , и ще бъде също толкова ефективен, колкото по-скъпи купили версии. Нещата ще трябва
сак
Foam лист
торбичка боклук
Sand
Fabric ленти
Rope
метална кука на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Поставете лист пяна вътре в брезентова торба, за да формират външната облицовка . Това ще даде една по-мека субстанция за удар .

2

Напълнете малка торбичка боклук с пясък и се поставя в дъното на сака да добавите тегло. Най-добре е да се удвои торба пясък , така че не изтече .


3

Stuff останалата част от брезентова торба със стари дрехи и ленти от плат. Уверете се, че чантата е плътно опаковани .

4

Завържете горната част на сака през метални капси , и се оставя примка на въже да виси на кука в тавана.
< Бразилски> 5

Поставете метален , самостоятелно резби кука в тавана . Окачете сака от куката