Как да направя Lazy Man Cradle

Wrestling е боен спорт , при които двама състезатели се изправят един в главата до главата на конкуренцията и се опитват да се обърнат противника си върху гърба си - отбеляза карфица , чрез поставяне на раменете си опонент флъш срещу тепиха . За да се превърне опонентите , когато те не желаят да отидат , борец заети позиции на ливъридж да принуди една ролка от своя опонент . The Lazy Man Люлката е маневра за подвижен противник , който се прилага натиск върху крака му и принуждава противника да се предаде , позволявайки една игла . Инструкции в
1

Roll опонента си корем , или заличи опонента си чрез издърпване краката му изпод него, ако той е на четири крака .

2

Step през гърба на опонента си , така че да са разположени на негова страна.


3

Хвани далеч крака на опонента си , минавайки ръката си под глезена.

4

Bend крака нагоре , така че стъпалото е близо до гърба на опонента си .

5

Reach над главата на опонента си и вземете през гърдите .

6

Включете върху ваша страна - от страната се използва за прикрепяне на главата на опонента си - дърпа крака си назад и нагоре във въздуха , като го направите

7

Разточете опонента си върху раменете му като теб. се обърнем, за да се осигури щифт .