Как да се превърне в добра гимназия Wrestler

станеш добър гимназия борец изисква много време и усилия , но специален човек може да постигне тази цел чрез прилагане на soild работна етика . Най-доброто време да започнете подготовката е преди да влезе в гимназията . Но ако вече сте там , все още имате време . Трите основни елементи , които са необходими са сила , техника и гъвкавост . Чрез практикуването и укрепване на всички три от тези елементи едновременно, можете да станете осъществява борец. Инструкции

1

Talk за треньор на училището по борба и обявяват намерението си да се присъединят към отбора по борба . Треньорът може да се кандидатира на специфични програми за обучение през лятото ще трябва да участват инча

2

Изградете си сила с работа с тежести три или четири пъти седмично в училищния салон . Защото борци използват всичките си мускулни групи, когато се бори , използвайте всяко упражнение машина в салона. Възпроизвеждане на улова с лекарство, топка е отлично упражнение , за да се получи всичките си мускулни групи.


3

Започнете диета, която е с високо съдържание на протеин. Защото вие работите , вие ще се нуждаят такива храни, за да се развие вашата мускулна сила . Избягвайте храни, боклуци .

4

Разработване техника чрез посещаването на кеч мачове и обучение по борба се движи от треньора. Практика тези техники , когато е възможно с приятели и други борци. Не само ще подобри техниката си, ще получат сила и ловкост , като се упражняват .

5

Подобряване на гъвкавостта , като пуснете стъпки , едно упражнение , в която бутам нагоре и надолу набор от стадион стълби , докато стигнете до изтощение. Късите стъпки ще подобрят вашата придвижване. Помпа ръцете си в ритъм с вашите стъпки, за да подобри ръката си и ръката пъргавина .

6

Бъдете първи да стигне до борба практика и последният да напусне . Практика всяка борба техника , докато сте го усвоили . Питайте треньора по борба до степен техниката си всеки ден, докато вие получавате възможно най-високата оценка .

7

Не се отказвайте . Всеки атлет се влива в труден момент по време на кариерата си. Добрите атлети са тези, които продължават да практикуват и да се подобри в лицето на бедствие .