Четири основни умения в Волейбол
Волейбол изисква играчите да реагират бързо на условията на корта , както и топката. Готовата позиция , а не умение , е най-добрата позиция , за да реагират на всяка ситуация на корта и е в основата на много умения волейбол . Една добра поза се състои от балансиран база , краката не по-широк от раменете , бедрата назад и коленете напред, но не се простира покрай пръстите на краката. Shift теглото си повече, за да топките на краката си и да пазят гърба изправен и главата да чете съда.
Разбъркване
Разбъркване е термин, използван за описване правилната форма на движение на съда. От положение на готовност , да вземе малки стъпки в бърза последователност , за да се движи странично на корта . Feet никога няма да преминат , ако се използва правилна форма . Разбъркване е начинът играчите да влязат в правилните позиции, за да се направи игра на топката.