Основни волейбол бормашини

При въвеждането на спорта на волейбол , важно е , че треньорите започват с тренировки , които се фокусират върху основните неща. Волейбол е динамичен спорт, който изисква бързо време за реакция , твърди преминаване , последователност и агресивна игра на мрежата. Въвеждане на тренировки , които се фокусират върху тези умения ще помогне на играчите да развият силни основи . То става важно за треньори, които да практикуват тези упражнения всеки ден и след като играчи стане професионалист , треньори могат да се движат към по- сложни нападателни и отбранителни стратегии. Минавайки

Learning да премине последователно е елементарен умение, което придобива първостепенно значение на всяко ниво . Той помага създаде силна офанзива атака. За тази къса тренировка двама играчи образуват една линия в позиция на средна обратно , сетер на първия ред , и две клечки образуват един ред в позицията ляв фронт. Останалата част от екипа shags топки. Треньорът стои на един стол, на противоположната страна на мрежата . Треньорът хвърля топката над мрежата и играчът в позиция на средна обратно трябва точно да го предаде на инкубатора , който след това го постави така , че батер може скок на топката над мрежата . След като играчът подава топката , лицето, зад нея е на следващия завой . Треньорът започва тренировка отначало бавно , като се уверите, играчите получават ритъм , след това вдига темпото чрез прибавяне на топката с малко повече сила и бързина. Учението трябва да работи около 3-5 минути преди ротационното играчи навън.


Натискането

Играчите трябва да се научат да точно да удари топката над мрежата . Подход и ръката люлка се превърне във важна част от това уравнение , ако батер иска да успее . За тази тренировка две линии са оформени от двете страни на мрежата . Сетери заеме позиция на средна отпред, докато играчите формират един ред в позицията ляв фронт. Треньори от противоположните страни на мрежата едновременно се хранят топките на създателите , които след това я поставят за батер на острието топката над мрежата . След като батер прави контакт , тя се нуждае , за да бият отбой в неговото положение , тъй като треньорът бързо захранва втора топка на инкубатора , които бързо минава топката в близост до вратата. The батер трябва да докоснете топката . Тази тренировка помага на хитър фокус на придвижване , подход , ръката люлка и времето .