Пет страха, които спират хората да се гмуркат

Не е нужно да ви казваме, че гмуркането е фантастичен спорт. Ние редовно пътуваме до екзотични места и се свързваме с нашите колеги водолази заради общата ни страст. И въпреки че гмуркането очарова много хора, повечето от тях никога не го опитват. Или, спират по средата на първия си курс за сертифициране по гмуркане поради страх, който не могат да се отърсят. Страховете, които спират хората да се гмуркат, обхващат гамата от удавяне до морски живот. Но с подходящо обучение, можете да се справите и да преодолеете всичко това.

Първо и най-важно, важно е да знаете, че гмуркането е много безопасен спорт. Всяка година повече хора умират, играйки тенис или тичане, отколкото от гмуркане. И почти всичко, което прекарваме времето си в учене, особено в ранните курсове по гмуркане, е за безопасността.

Страхове, които спират хората да се гмуркат

второ, помага да се справите със специфичния страх, който ви задържа. Гмуркането не е за всеки, но ако приемем, че някой иска да опита, ето пет страха, които спират хората да се гмуркат, и как да се обърнем към тях.

Страх от удавяне

Това е естествен страх:ние сме земни животни, не водни. Така че внезапно се оказвате под повърхността на басейн, езеро или океан с чужд апарат в устата ви може да бъде плашещо. Освен ако страхът ви от удавяне не е истинска фобия, повечето хора намират облекчение, като просто забавят темпото и останат плитки. Не отивайте по-далеч или по-дълбоко, докато не сте напълно готови. Не започвайте никакви подводни упражнения твърде бързо; просто отделете малко време, за да седнете тихо на дъното и да свикнете да дишате под водата.

Страх от акули (или други морски животни)

Някои хора намират идеята да влязат в царството на акулите за неприятна, и си представете свирепи захранващи машини, дебнещи в дълбините, чакайки ги. Други намират октопод или змиорки за неприятни, или дори страшно. Тези страхове за съжаление се подклаждат от медиите, но ако това е пълна фобия, тогава потенциалните водолази много трябва да се справят с професионалист. Ако имате приятел, който се притеснява да се гмурка заради акули, покажете им числата и обяснете, че много, много малко морски животни са опасни за хората, и че атаките са много редки, особено срещу водолази. Може да помогне на нов водолаз да се справи с този често срещан страх да осъзнае, че повечето животни, включително акули, избягвайте ни заради шумните мехурчета, които произвеждаме при всяко издишване.

клаустрофобия

Усещането, че си „в капан“ под водата, може би се влошава от налягането на водата, може да накара някои хора да се чувстват клаустрофобични. Това може да причини всичко - от дискомфорт до пълна паника, което може да накара водолаза да се издигне твърде бързо от дълбочина.

Ако това чувство често засяга вас или ваш приятел по гмуркане, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се опитате да успокоите ума си. Съсредоточете се върху дишането си; напомнете си, че можете да изплувате по всяко време; и имайте предвид това, което правите и виждате, а не върху водата между вас и повърхността. Успокойте се и не се натискайте твърде далеч. Бавно свикнете с усещането, че сте под вода. При лечение на фобия, това ще се нарече системна десенсибилизация. Ако чувствате, че клаустрофобията надделява над вас, по-добре е да изоставите гмуркането, докато все още сте относително спокойни и можете да се издигате с нормална скорост, вместо да се натискате твърде далеч и след това да рискувате да изпаднете в паника в дълбочина. Също така е много по-вероятно да искате да се гмуркате отново след подобно преживяване, ако просто прекратите гмуркането, когато имате нужда.

Страх от изтичане на въздух

Докато е свързано със страха от удавяне, този е по-специфичен, и се фокусира върху внезапното спиране на подаването на въздух, или поради повреда на оборудването, или че водолазът просто остава без въздух.

Един от най-добрите начини за преодоляване на този страх е просто да вдишате регулатора, за да свикнете с това как се чувства. Започнете на сухо, ако е необходимо. Ученето на добро управление на въздуха също е полезно, включително обучение на водолази да проверяват редовно своите измервателни уреди. Да се ​​научиш да се доверяваш на оборудването си също помага. Обикновено казвам на хората, че никога не съм, в моите 20 и повече години гмуркане, видяно правилно използвано оборудване се повреди. Ако регулаторът се повреди, съвременната конструкция означава, че такава повреда ще доведе до свободен поток. По същество ще осигурява твърде много въздух, не твърде малко.

Страх от провал

Гмуркането е различно от всичко, което повечето хора са опитвали преди. Това изисква от вас да навигирате в 3D и поставя изисквания към тялото ви, които са много различни от повечето други спортове. Вие също трябва да овладеете специфичен набор от умения, като почистване на маски, витащи в безтегловност и др. Всички тези нови изисквания могат да изглеждат обезсърчителни за някои хора, и се страхуват да не се провалят и да изглеждат глупави. намерих това, парадоксално, особено вярно за хората, които са доста свикнали с водата, като бивши състезателни плувци. Техният опит във водата означава, че поставят високи изисквания към себе си по отношение на комфорт и овладяване на умения. Това е несправедливо, тъй като уменията, необходими за овладяване на гмуркане, са само частично свързани с плуването на повърхността.

Ако искате да опитате да се гмуркате, но се страхувате, че ще бъде твърде сложно за вас, приемете, че това е ново умение, такъв, който ще изисква работа за овладяване. Прегърнете идеята да бъдете отново начинаещ в нещо. Насладете се на предизвикателството да научите нещо напълно ново. Знайте, че страховете, които спират хората да се гмуркат, са често срещани - не сте сами. Като инструктор, Винаги напомням на хората, че гмуркането е много несъстезателен спорт. Няма нужда „да бъдеш най-добрият“. Всеки водолаз развива умения със собствено темпо. Донякъде бавен учещ в началото може да надмине всички останали по-късно.