Съвет за голф - Как да поправите филийката си в 3 лесни стъпки

Премахване на участъка с националния директор по обучение на Nike Junior Golf Camps, Джеф Ритър

Удрянето на парче в дърветата или водна опасност може да е едно от най-лошите чувства във всички спортове. Независимо дали люлеете твърде силно или имате голям проблем с пътя на люлеене, вечното парче може да накара всеки играч да иска да хвърли бухалките си в езерото. По-долу е дадена много проста прогресия, която играчите на всяка възраст и ниво на умения могат да използват, за да се уверят, че топката им за голф остава в игра.

В Nike Junior Golf Camps, Полуостров Монтерей в Пебъл Бийч, CA, Треньорът Ритер вижда как много от лагерниците се борят с нарязването на топката. Нашият екип работи чрез това точно упражнение, за да помогне на къмпингуващите да се отърват от парчетата си до края на седмицата.

Стъпка № 1:Разберете вашата храна за вкъщи – Ако започнете да люлеете гърба си твърде навътре, това обикновено е основната причина играчите да заседнат при удряне на парче. Вътрешен модел за вкъщи в началото на задната люлка естествено ще създаде заоблена форма в горната част, която след това кара ръцете ви да пътуват нагоре и отново. Тогава, за последващо, ръцете ви се спускат навътре, за да завършите замаха. Докато се приближавате до въздействието, ръцете ви компенсират вътрешния път на люлеене, като отварят лицето на клуба и топката ви е в дърветата. Направете видео как се люлеете и разпознайте заобления модел.

Стъпка № 2:Закачете топката - Най-доброто решение да се „отлепи“ е да практикувате точно обратното движение. Обърнете цикъла. Вземете три топки и ги изрежете на средна височина. Вземете желязна бухалка и тренирайте обратното закръглено движение и гледайте какво се случва. Започнете вашата бухалка с главата на бухалката към външната страна на ръцете си и когато пътеката на люлеенето достигне върха, ще почувствате, че главата ви поема отвътре навън, докато удряте топката. Оставете замаха да протече естествено и ще ударите дроу или кука, за да ви покаже обратния ефект. Нека се случи!

Стъпка № 3:Хванете своя замах – Последният етап от това упражнение се нарича „захващане“, или да хванеш в капан този идеален замах между двете крайности. След като удари 10-20 контролирани куки (равни), върнете се към движението на среза, но го ударете по този начин целенасочено. След като отидете напред-назад, ще получите по-добро разбиране на замаха на голфа. накрая, намерете щастлива среда от двете крайности, по-неутрална към пътя. Това не само ще оправи парчето ви, но също така предоставя друг важен урок за извиване на топката по ваш вкус.

Това е страхотна рутина, която да вземете със себе си на тренировъчната площадка преди вашия кръг. Един от най-бързите начини да се върнете към лошия навик за суинг е да отидете направо до първия тий. Направете съзнателно усилие в обхвата на шофиране, за да преминете през избледняване (контролиран слайс) и дроу (контролирана кука) и бавно проправете своя път към неутралния замах. Дайте си 15-20 минути на обхвата и вземете първия тий с увереност.

Относно Nike Junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps е подразделение на американските спортни лагери, Inc (USSC). със седалище в Сан Рафаел, Калифорния, USSC е най-голямата мрежа за спортни лагери в Америка и лицензиран оператор на Nike Sports Camps. Компанията предлага летни лагери в САЩ от 1975 г. със същата мисия, която я дефинира днес:да формира удоволствие от атлетиката през целия живот чрез висококачествено спортно образование и подобряване на уменията. Nike Junior Golf Camps предлага младежки нощни и дневни лагери, както и лагери за напреднали играчи на над 130 места в цялата страна. От 1994 г. повече от 200, 000 юноши голфъри са участвали в лагерите.