Да останеш в безопасност на пистите:Основен съвет за безопасност за скиорите

Да се ​​​​научиш да караш ски е много възнаграждаващо, но да се почувстваш комфортно на ските изисква отдаденост и време. Подготовката за вашето първо или следващо ски пътуване е ключов елемент за извличане на максимума от спорта, като същевременно оставате в едно цяло. Поддържането на безопасност и избягването на общи опасности е най-важният аспект от изучаването на спорта и е нещо, което както начинаещите, така и по-опитните скиори трябва винаги да помнят.

Съвети за безопасност за начинаещи

Всеки начинаещ скиор яде сняг поне няколко пъти по време на първите си няколко опита на пистите, но можете да подобрите шансовете си за успех, като следвате тези съвети:

• Бъдете реалисти по отношение на уменията си и изберете курорт с леки, широки склонове, които са идеални за начинаещи. Докато се учите, можете да преминете към малко по-трудни и по-дълги склонове, но първо се съсредоточете върху изграждането на увереността си върху хълмовете за зайчета. Като начинаещ може да бъде истинско изкушение да приближите мащаба надолу, без да знаете как да спрете или забавите себе си. Добра аналогия за това е „да напишеш чек, който дупето ти не може да осребри“.
• Изберете лифтове, които имат подвижни столове или гондоли, докато все още набирате ски крака. Тези асансьори са чудесни за начинаещи, защото почти напълно спират на върха, което ви позволява да слезете безопасно.
• Ски е умение, което се научава най-добре от професионални инструктори. Научете въжетата от професионалист, който има опит в преподаването на новаци.
• Използвайте по-къси ски, които са по-лесни за управление. Те изискват по-малко сила за боравене и ще ви накарат да се движите с по-контролируема скорост.
• Упражнявайте уменията си на мек сняг. Натъпканият, заледен, твърд сняг е труден за справяне и прави падането много по-опасно и болезнено.
• Оборудвайте се правилно, преди да тръгнете по пистите. Водоустойчивите ръкавици и облекло са необходимост. Можете да се разминете с употребявани или взети назаем ски дрехи, но не предприемайте никакви преки пътища, когато придобивате (независимо дали купувате или наемате) хардуера.

Съвети за безопасност за всички скиори

• Вредните ултравиолетови лъчи са по-силни на голяма надморска височина, така че носенето на слънцезащита е задължително. Носете слънцезащитен крем и добра защита за очите, за да сте в безопасност.
• Знайте какво да правите в случай на лавина. Опитайте се да избягате от потопа от сняг и лед или се стабилизирайте, като хванете дърво или камък. Изхвърлете оборудването си, ако е необходимо, и се опитайте да останете над повърхността на лавината. Ако сте хванати в сняг, направете въздушен джоб и дишайте през носа. Винаги се съобразявайте с ежедневните оценки на лавините.
• Познайте признаците на височинна болест, включително главоболие, задух, гадене и умора. За да избегнете това състояние, поддържайте темпото си, когато достигате по-голяма надморска височина, пийте много вода, избягвайте солта и алкохола и яжте много въглехидрати.
• В случай на инцидент запазете спокойствие и преценете ситуацията. Потърсете медицинска помощ възможно най-скоро. Ако нараняването е твърде сериозно, за да можете да слизате от планината, трябва да поставите маркери, за да предупредите другите скиори за инцидента и да ги насочите далеч от местопроизшествието, за да предотвратите по-нататъшни инциденти. Освободете връзките на ботушите на пострадалия и го дръжте възможно най-топло. Оказвайте основна първа помощ, докато чакате да пристигне помощ.

Тази публикация в блога е написана от Лора Кей, която води блогове за мястото за ски и сноуборд на закрито, Chill Factore.