Как да се вози на ролки

Понякога хората имат проблеми с поддържането на прав път , докато езда си под наем на улицата , особено при достигане за една бутилка вода или премахване на снек от джоба . Тъй като карането на колело върху ролки изисква по-голямо равновесие , че карането на велосипеди по една улица , правилното използване на ролки може значително да увеличи своя баланс и координация , когато въртенето на педалите на открито. Много професионални колоездачи тренират на ролки по време на зимните месеци , защото това е отличен начин за тонизиране на мускулите , използвани за pedaling.Things ви е нужно
Ролки
велосипеди
Здрава стол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

вашата позиция ролки в обсега на стената , което позволява достатъчно място за монтиране на мотора си от тази страна . Ако загубите равновесие , докато върти педалите на ролките , можете да се протегне и да успокои себе си със стената .

2

Настройте мотора си на един умерено лесно предавка преди монтаж и постно на мотора срещу стената.


3

Позиционирайте надежден стол до ролките противоположни на стената , така че тя е изправена напред, достатъчно близо, за да стигне от вашия мотор и достатъчно далеч от ролките , че няма да тичам в него, докато се плъзга напред и назад през ролки , докато върти педалите . Вие ще използвате стола, за да пазите равновесие . Някои по-скъпи ролки идват с подвижен обучение подкрепа половината цикъл лента, за да се използва вместо на стола.

4

Mount велосипеда от страна на стената. Използването обратно на стола за подкрепа с една ръка и щипка пръстите на краката върху педалите , ако използвате клипове . Поставете свободната си ръка върху горната част на кормилото . Уверете се, че мотора е напълно вертикално и че предното колело е прав .

5

Започнете да въртите педалите , докато поддържане на сцепление на гърба на стола , донесе на въртене на колелата до около 40. Когато почувствате най-лесно по този лихвен процент , увеличаване на темпото до около 80 об

6

не гледайте вашите колела или на земята. ; държите очите си , насочени напред от вас . Първоначално , вие ще използвате стола за подкрепа, но както ви ритъм се увеличава, трябва да се едва го докосна само да се поддържа баланс. След като се чувстват комфортно , да освободи стола.

7

променят своя стил на каране , както вие печелите доверието с ролките. Дръжте си под наем в по-ниска предавка за първата си сесия най-малко , но тъй като тя става по-лесно на практика измества към по-висока предавка . След като получите цаката на него, ще бъде в състояние да се вози без твоите ръце , извличане на практика си бутилка вода или с лека закуска от джоба и на подвижния назад и напред от едната страна на ролките към другия.

8

Намалете темпото , когато искате да спрете . Начинаещите могат отново да използват обратно на стола за подкрепа и можете да " крайбрежие " , докато колелата спират да се въртят . Когато почувствате , че вече не се нуждаете от подкрепата на стола , може да откачи пръстите на краката от педалите , ако използвате клипове и имат краката си безплатно за подкрепа , преди да загубят достатъчно обороти , за да се поддържа баланс.