Как да Треньор Wicketkeeping

Основната предпоставка на крикет е за екипа на вата да вкара най-много писти е възможно , и за екипа на боулинг да получите откоси от чукат през вратичките - малки дървени пръчки - зад тесто , или от един от фийлдъри улов на топката. Това е работа на вратар да застане зад тесто и да се изравнят всички топки, които да си проправят път през него, независимо дали те са подрязани бухалката или са били пропуснати от тесто . Това е един от най-специализираните позиции по крикет отбор и да го изисква бързи като светкавица рефлекси и координация. Съществува голямо разнообразие от техники коучинг използвани за подобряване на тези умения . Нещата ще трябва
крикет бухалка
Wicketkeeping ръкавици
Wicket
крикет топка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

работят на частите на тялото жизненоважно значение за wicketkeeping . Те включват краката , глезените и коленете . Трябва старателно се простират тези области , преди да изпълните тегло упражнения като крака къдрици . Това би трябвало да отнеме около 20 минути.

2

Научи целесъобразната позиция . Това е важно , защото трябва да бъде в състояние да улови всички топки, които се закачат бухалка за крикет тесто и го измъкне , а това изисква позиция, която позволява незабавно и пъргавина . Тежестта на тялото трябва да бъде на краката и петите . Това забавя движението по двете страни на вратар . Краката трябва да са в обърната V позиция и лактите трябва да са прави и твърди , за да получите по- силен захват.


3

Работата по техническата способността на кандидат- вратар на . Най-ефективният начин да направите това е да купа редица разнообразни доставки на вратар - всичко на различни височини и скорости . То ще се развива уменията си . Научете го , че всяка доставка под височината на кръста трябва да бъде заловен , докато приклекна , с пръсти надолу. Всяка доставка горе , че трябва да се хванат с хоризонтални рамена , след като завъртя главата и тялото , за да получите в правилната позиция . Усъвършенства тези методи за залавяне е ключовият технически умения.

4

Завърши коучинг сесия с действителната игра . Нищо не подготвя студентите за тежките условия на wicketkeeping като е в един мач , и то ще бъде полезно да се постави на наставничеството в практиката , тъй като стои зад действително тесто и изправена пред темпо бомбето е по-голямо предизвикателство , отколкото на тренировка .
< Бразилски>