Как да треньор Wicket Keeper

Cricket е 11 -ма играчи от всяка страна отборен спорт с малки прилики с бейзбола , който има много последователи в някои части на света , включително и в Обединеното кралство --- главно в Англия , Южна Африка --- главно Южна Африка и Зимбабве , Западна Индия , Австралия, Нова Зеландия и особено Индия и Пакистан. Вратарят на вратичка в областта на спорта на крикет е един от най-важните играчи в играта . Един член на екипа е определен за да пасне на ролята и той може да бъде разликата между отбора постигане и победа , загуба или равен . Нещата ще трябва
Каска
Шин подложки
Wicket водене ръкавици MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Започнете с подгряване . Някои прости упражнения, упражнения , които са насочени краката, глезените и коленете трябва да свърши работа . Това е важно за вратаря на вратичка , както той често ще бъдат принудени в внезапни изблици на дейност от едно статично положение и наранявания лесно може да възникне .

2

упражняват тренировки , включващи скорост крак . Пропускане , стълба и препятствие упражнения ще помогнат за увеличаване на скоростта и координацията на стъпалото . Това в крайна сметка ще помогне, когато става дума за разиграване техника.


3

Практика на техника позиция. Направете индивидуална или екип боулинг практика с вратаря вратичка в правилната позиция : на топките на краката , като се наведе леко напред в свито положение , главата неподвижна и винаги след топката , ръцете и пръстите заедно разстила
<Бразилски . > 4

Упражнявайте правилното търчане участва . Първа практика , докато казваше вратаря вратичка , където топката ще бъде хвърлена . Тогава практикуват без да уведоми за своята посока и нека вратаря на вратичка използва собствената си преценка на своя полет.

5

Practice ръка око координация и рефлекси. Това може да се постигне най-добре чрез симулиране мач условия : . Като практиката на вратар от стои зад вратичка с недвижими бомбето и , освен ако изрично между