5 действия с боулинг, които да научите, когато започнете да играете крикет

Споделете това в WhatsApp

АКЦИЯ ПО КРИКЕТ БОУЛ | Действието е най-важната част от обучението на един боулер и става част от тяхната идентичност като играч на крикет. Видът на боулинг, който избират да правят, зависи изключително от успешното изпълнение на действието. Той също така играе голяма роля в това да ги предпази от наранявания, които имат потенциал да съсипят кариерата. Действието може да бъде разделено на Grip, Приближаване, крачка на доставка, поза, точката на освобождаване и последвайте.

По-долу сме обсъдили всичко, което един начинаещ трябва да знае за основните боулинг действия и тези за четири основни стила на боулинг. Надяваме се, че това ще се окаже информативно четиво за всички вас, амбициозни играчи на боулинг.

Основните действия:

Ако сте начинаещ, трябва да започнете да се обучавате за три основни типа действия:

• Странично-на
• Мидуей
• Отпред

Нека разгледаме как действието за всеки един от тях се различава от другото:

• Настрани: В това действие, бедрата и раменете трябва да са подравнени и трябва да са перпендикулярни на задното стъпало, което е успоредно на гънката. Задният крак трябва да е стабилен, а гърбът да е леко наклонен. Главата на Боулър трябва да гледа през рамото му.
• Отпред: Нагоре обикновено е по-прав. Задният крак ще кацне насочен право надолу по вратата, а предният крак ще направи същото малко пред него. бедрата, раменете трябва да са квадратни за батсмана. Докато рамото за боулинг прави въртене, предната ръка е права и се движи към бедрото. Това е последвано от следване, където ръката за боулинг преминава през тялото. Крака, гърди и бедрата, насочени надолу по терена.
• по средата: Както подсказва името, това действие е смесица от двете с крака, бедрата и раменете, насочени в една и съща посока.

След като разберете как да изпълните основното действие, трябва да го приложите във вашия стил на боулинг. Има някои стилове на боулинг, които изискват определен тип боулинг действие като предварително условие, но други дават свободата на избор и експеримент. Двете основни категории боулинг са Fast и Spin, които допълнително са разделени на две основни категории, които са разгледани по-долу. Можете да научите действието за всеки един от тях, след като сте упражнили основните.

Екшън за люлка боулинг

Суингът е вид бърз боулинг, при който целта е да се сервира топката странично, докато се движи във въздуха към или далеч от батсмана. Освен това се разделя на две категории:Inswing и outswing. Ето няколко съвета за постигане на идеалната поза на тялото за люлка:

• Да започнем с, трябва да имате атлетична поза с наклонена напред горна част на тялото с около 10-15 градуса. Не забравяйте да сгънете коленете си.
• В зависимост от това колко закачите топката, уверете се, че рамото ви за боулинг е около 1-3 инча под нивото на рамото ви, което не е за боулинг.
• От решаващо значение е да подадете топката си на желаната целева линия и за това, необходимо е да поставите рамото си за боулинг малко зад рамото, което не е за боулинг, през целия подход.
• Избягвайте прекомерното завъртане на рамото.
• Поддържайте добър общ баланс, като държите главата си стабилна с брадичката на или над нивото на раменете.
• Опитайте се да избягвате внезапни промени във височината на тялото по време на подхода и раждането.
• Бягайте с вдигната китка за по-плавно раждане. Преди доставката заредете топката и поддържайте пътека на ръката за последователност.
• След като хвърлите топката, ако е надпревара, излизат извън тялото, докато ако то е в люлеене, опитайте се да не кръстосвате ръката си от другата страна и да я вземете вътре направо.
• Дължина от 4,6-4,7 е препоръчителна за завъртане на боулинг след добро преминаване.

Акция за шев боулинг

Шевът е друга марка бърз боулинг. Тук, полага се умишлено усилие, за да накара топката да падне върху шева си, така че да се отклони, като удря несъвършенствата на терена. Точно като люлка, шев bowlers също завъртат топката настрани с изключен нож и отстрани с нож за крака. Нека разгледаме правилното действие за шев боулинг.

• Започвайки с ръцете, уверете се, че този, с който топка, е по-висок от другия с два пръста от всяка страна на шева
• За зашивачка, важно е да играете с двата крака на земята, така че направете опит задният крак да не се откъсне от земята твърде рано.
• И отстрани, и отпред, прокарайте бързо дясното бедро, за да прекарате тялото през 180 градуса, така че да получите достатъчно инерция, за да хвърлите топката.
• В момента на доставката, шевът трябва да се държи изправен между показалеца, а китката трябва да е мъртва права, когато топката се подава.
• След доставката, карайте към целта, като главата все още гледа към целта.
• Уверете се, че предната ръка е изтеглена назад, права и висока. Това е ръката за боулинг, която завършва пълния кръг от първоначалната позиция на натоварване до завършването покрай бедрата близо до противоположната страна на тялото. близо до подмишницата.

Действие за доставка без завъртане

Off spin е категория спин боулинг, направено с пръсти. Оф спинърите са играчи с дясна ръка, които хвърлят доставки по начин, по който се въртят от оф страната към страната на краката. Насочва се към десния батсмен.

• Действието, което обсъждаме, е основното странично действие, при което бягането е от лек ъгъл, за да позволи леко наклонена и къса крачка.
• Уверете се, че не поставяте предния крак твърде далеч от страната на крака, в противен случай ще има страх да не се блокирате.
• В момента на доставката, от съществено значение е боулерът да играе с блокиран преден крак и да играе срещу него. Докато десният крак трябва да позволява въртене на тялото.
• Дръжте главата изправена и стабилна през цялото действие и се опитайте да завъртите топката силно, като се стремите да пуснете топката извън пъна, така че да увеличите шансовете за чиста купа.
• Не правете крачката при доставка твърде дълга, тъй като това ще предотврати завъртане и доставката ще загуби височина.
• Завършете доставката с подходящо изпълнение. Тичане по вратата, срутването и лошото задвижване на краката са примери за лошо следване.

Действие за доставка на завъртане на крака

Завъртането на крака е обратното на въртенето извън въртене и включва изпращане на топката от страната на крака към оф страната. Известен също като неортодоксален боулинг с лявата ръка. Най-известен е от австралийския велик боулинг Шейн Уорн. Завъртането на крака може да бъде допълнително категоризирано в googly и top spinner, но нека се съсредоточим върху основите засега.

• Разходката при завъртане на крака е малко по-дълга от тази при изключване. В противен случай, основното действие е подобно.
• Направете движение обратно на часовниковата стрелка с китката, която се отваря за подаване. Използвайте третия пръст, за да плъзнете шева отстрани на крака.
• Завъртете рамото докрай, за да получите необходимата мощност за доставка.
• Карайте през дясното бедро за енергия, но не толкова високо, колкото за off spinner.
• Направете предния крак оста, за да завъртите тялото за добро завъртане на крака.
• Следвайте това с енергично и пълно следване.

Прочетете: 10 иновативни удара за крикет, които се развиха през последните времена

СЛЕДВАЙТЕ НИ В INSTAGRAM!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.