Как да сложите на Боди олимпийски плувец
Чорапи
Найлоновите торбички
Sports смазване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
пяна на цялата повърхност на ръцете и краката си с кожата балсам . Разтрийте пръчка BodyGlide , например, по ръцете и краката , за да покрие тези области с анти - ядоса лубрикант и да се плъзгат в придатъци бодита лесно.
2
Сложете чорапи или малки пластмасови торбички над вашите ръце и крака ако не разполагате с кожата лубрикант. Чорапи и найлонови торбички добавят хлъзгава повърхност на вашите придатъци за по-лесно влизане в костюма.
3
Плъзнете краката си в първия и издърпайте костюма на тялото над бедрата . Мърдам бедрата и ханша и издърпайте костюма нагоре от лявата страна и от дясната страна един инч в даден момент. Продължете, докато долната половина на костюма е включен и в място , преди плъзгане в ръцете си - ако костюмът има ръкави
4
Махнете костюма чрез премахване на една ръка в даден момент. . Roll и /или натиснете горната част на костюма надолу до талията линия. Натиснете долната половина на костюма изключван, когато се огъват коленете си нагоре - в движение на велосипед - . Един крак в даден момент