Правила за бруст

Както при всеки плувен стил, бруст изисква плувците да се подчинява на определен набор от техники , или правила , за да се изпълни удара правилно . Докато плувци имат пълното право да се промени модели ритник и игнорира правила по отношение на две ръце щрихи в стената , конкурентни плувци могат да бъдат наказвани или дори дисквалифицирани за нарушения . Правилата са въведени от FINA --- на Fédération Internationale де плаване --- който наблюдава конкурентен гмуркане , плуване, открит плувен вода , водна топка и синхронно плуване в целия свят. Позиция и движение

В бруст , плувецът започва на гърдите му , ръцете и краката разширени направо от тялото. С изключение на всяка стена обрат в между дължини , ФИНА правила изискват бруст плувците да остане на гърдата ; търкаляне върху задната отива срещу правилната техника . Движение на ръцете трябва да се извършва по същия хоризонталното ниво и трябва да бъдат съгласувани, а не да се редуват . По същия начин , движението на крака трябва да се проведе и по единично хоризонтално ниво , и трябва да бъде едновременно по-скоро , отколкото да работи в променлив последователност.


Stroke Cycle

Според FINA , един пълен цикъл бруст включва " една ръка удар и един крак удар в този ред. " Това означава, че два основни компоненти на цикъла не са приключили в унисон --- скоро следва една от друга . Съдейки по правилата на ФИНА , ръцете трябва да се избута напред в унисон от гърдите ; те могат да бъдат на повърхността на водата , под него , или те могат да излязат от водата по време на движение .

По време на хода на ръката --- навън sculling последвано от активно sculling --- лактите трябва да останат под на повърхността на водата . В степента на място в пасивно черепа , ръцете не трябва да бъдат получени последните бедрата . Единственото изключение от това ограничение обхват да е по време на първия ход ръка в началото и на първия ход на ръката след всеки ход . Е.

време на бруст , главата на плувеца е винаги под вода , с изключение на една точка във всеки инсулт когато , според правилата на техниката ", някаква част от " главата му трябва да излязат от водата. Това трябва да се случи , преди ръцете му се обръщат навътре по време на активно черепа , или втората част на хода на ръката .

След инсулт ръката , плувецът извършва ритник , за да завърши един пълен цикъл инсулт . A бруст удар ( неофициално известен като " жаба удар " ) се състои от две части , който много прилича на хода на ръката . Тя започва с краката изпънати . Колената са държани заедно , тъй като те се въведе и леко надолу в опит да получите краката в позиция в близост до задната . Там, краката трябва да се въртят до точка навън като краката на тягата обратно в първата , изнесено. Удар на плувеца може да се счупи повърхността на водата толкова дълго, тъй като не е последвано от спад пеперуда удар , който е допустим само след първия ход на ръката . Scissor и трептене ритници не са разрешени.