Форма и техника за стрелба с лък за подобрена точност

Стрелбата с лък е спорт на умения и техника, където основната ви форма е в основата на последователната и точна стрелба. Независимо дали ловувате или стреляте в лига по стрелба с лък, основните основи ще ви помогнат да направите кадъра.

Основите на формата и техниката на стрелба с лък включват неща като:стойка, сцепление, поза, позиция на ръката на лък, точка на закрепване, освобождаване, и последващи действия. Като практикувате тези съвети за стрелба с лък, ще увеличите уменията си за стрелба за нула време. Нека се потопим във всеки един по-подробно.

Стойка за стрелба с лък

Поставянето на крака ви по време на изстрел може да има голям ефект върху полета на вашата стрела. Това е така, защото тялото ви има естествена централна точка. Ако краката ви не са поставени правилно, изстрелът може да започне да се накланя към вашата центрираща точка по време на действителния изстрел, което го кара да бъде леко изключен. Има три основни стойки, които повечето стрелци избират, и всеки от тях е малко по-различен. Това са:

• Квадратна стойка - краката са "квадратни" един с друг, и начертайте линия, перпендикулярна на целта.
• Затворена стойка – бедрата трябва да са „затворени“ до целта, с водещия крак, който е най-близо до целта, е малко по-напред от другия.
• Отворена стойка – бедрата са „отворени“ към целта, водещият крак, който е най-близо до целта, е малко зад задния крак.

Да имате правилната позиция е важно, защото ако не го направите, тялото ви естествено ще се бори с вас, докато се опитва да се "центрира". Това ще се прояви в несъвършенствата на снимката. С правилна позиция, можете да се отървете от тази възможност и значително да подобрите своята точност.

Захват за лък

Правилната дръжка на лъка е един от най-важните аспекти на прецизната стрелба. Вашата ръка с лък има голямо влияние върху въздействието на вашите изстрели. Ако нямате подходящ захват, няма значение колко точен или настроен е вашият лък, въздействието на стрелката ви ще бъде непоследователно.

Лъкът е най-точен, когато се стреля с малко или никакво влияние от ръката ви с лък. Въртящият момент на ръката е, когато стрелецът стисне хватката им, държи лъка в грешната част на ръката, обрати, или „въртящи моменти“ на лъка по време на изстрел. Това е една от основните причини за лоши снимки... но за щастие решението е много просто.

За да държите правилно лък и да предотвратите въртящия момент на ръката, дръж го точно извън центъра, в месестата част на дланта си, в една линия с палеца ви. Това позволява на лъка да скача напред при освобождаване безпрепятствено, намалява въртящия момент на ръката и ви дава възможно най-точния изстрел. Пръстите ви трябва да останат отпуснати и отпуснати по време на целия изстрел, оставяйки лъка да свърши своето. Ръката ви просто действа като основа за вашия лък, осигуряване на солидна опора за изстрела.

Този тип захващане изисква да използвате прашка за китката или каишка за пръсти, за да предотвратите напълно изскачането на лъка от ръката ви. Ако нито едно от тях не е налично, можете да опитате да свържете палеца и средния пръст около дръжката на лъка. Това държи лъка в ръката ви и спомага за намаляване на въртящия момент на ръката в сравнение с захват с цяла ръка.

Поза за стрелба с лък

Позата на тялото ви е друг аспект на формата, който трябва да вземете предвид, който може да повлияе негативно на удара ви. За да поддържате правилна стойка, стойте високо и не се навеждайте напред или назад. Ако откриете, че извивате гърба си, докато сте на пълно теглене, опитайте се да стегнете сърцевината си и да изправите гърба си. За да ви дам визуално, просто си представете, че стоите във формата на "Т".

През целия кадър, дръжте тялото си изправено и отпуснато... дори след изстрела. Дръжте гърба и раменете си отпуснати, в неутрална позиция, с напълно обърната глава и обърната към целта. Ключът към стойката на тялото е да стоите високо и да останете отпуснати. Ако сте напрегнати, много по-вероятно е да „трепнете“ или да се движите в последната секунда, причинява неправилен полет и удар на стрелата.

Лък ръка

Вашата ръка на лък е ръката, която се използва, за да държите лъка ви. Добрата форма на ръката на лък се простира почти права, с малко огъване или напълно блокиране. Заключването на ръката ви ще преразшири лакътя ви, което ще направи струната по-вероятно да удари предмишницата ви. Използването на предпазител за ръката е лесен начин да защитите предмишницата си, когато това се случи, но това рядко ще се случи, ако ръката на лък се държи правилно.

Ръката на лък, която е прекалено огъната, от друга страна, бързо ще уморите мускулите ви, което ви кара да се уморявате и да губите консистенция с течение на времето. Много по-трудно е да постигнете постоянни резултати, когато ръката на лък е твърде огъната. Това е малка подробност, но позицията на лакътя е много по-важна, отколкото повечето стрелци осъзнават.

Точка на закрепване

Точката на закрепване е отправна точка на лицето ви, където поставяте тетивата и/или ръката си за всеки изстрел. Повечето точки за закрепване се състоят от три различни контактни точки, като например мястото, където струната докосва ъгъла на устата ви, носът ти, и подравняване на погледа. Колкото повече точки за контакт имате, толкова по-последователна ще бъде вашата опорна точка...и в замяна, толкова по-последователна е вашата стрелба.

Една точка за закрепване, която всеки стрелец трябва да има, е някаква "твърда" точка за закрепване, като кост на палеца, притисната към челюстната ви кост. Това го прави много бърз и лесен за намиране, особено при бързо снимане.

Ако използвате помощно средство за освобождаване на стрелба с лък, някои от тях могат да принудят стрелец да има множество контактни точки. Има и прости части от екипировката, като копче за целуване, които се прикрепят към струната и осигуряват повече контактни точки за последователност. Различните стрелци ще използват различни точки за контакт, така че намерете това, което е най-удобно за вас и се придържайте към него, докато дори не се налага да мислите за него.

Освобождаване на стрелба с лък

Начинът, по който освобождавате тетива е проста, но важна стъпка за постигане на точна стрелба и правилна форма. Много стрелци се борят с очакването на изстрела и „тръпват“ при освобождаване. Това се нарича целева или задействаща паника и може сериозно да намали точността и последователността. За да извършите правилно освобождаване без трепване или движение, изстрелът трябва да бъде изненада за стрелеца. Въпреки това, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи и обикновено са необходими много практика, за да се усъвършенства.

За тези, които стрелят с пръсти, като традиционни или инстинктивни стрелци, освобождаването също трябва да бъде изненада. При пълно теглене, стрелецът трябва да увеличи напрежението в гърба, докато бавно разхлабва задържането на тетивата. Това трябва да се прави внимателно и с възможно най-голяма последователност. Пръстите ви могат лесно да усукват или затягат струната, причинява неправилен полет и удар на стрелата.

Поради тази причина, много комбинирани стрелци използват помощно средство за освобождаване. Уверете се, че освобождаването ви е удобно и с правилния размер за ръката ви, избягване на твърде големи издания. Използването на версия, която не е оразмерена правилно, може да създаде лоши навици, които са трудни за преодоляване. Който и стил на помощ за освобождаване да изберете, уверете се, че натискате спусъка или използвате обратно напрежение, за да освободите плавно стрелката.

Следваме

Не на последно място, но със сигурност не на последно място, follow-through е това, което правите след пускане на стрелката. След солидно освобождаване, правилното следване трябва да се поддържа, докато стрелката ви намери своя знак. Дръжте лъка си в позиция за стрелба, с всички аспекти на правилна форма, докато стрелата напълно изчисти щранга и не уцели целта. Това ще ви предпази от изпускане на ръката на лък или затягане на ръката ви, докато стрелата не напусне лъка ви и не е на път към целта... което води до точен изстрел.

Продължете да държите хватката си напълно отпусната през целия кадър. Ако се притеснявате, че лъкът ще се движи напред и ще изпадне от ръката ви, използвайте прашка за китката или каишка за пръсти, която ще държи лъка ви на място. Както споменахме с хватката, това е единствената област, която причинява най-много проблеми с точността, така че искате да сте сигурни, че поддържате спокоен хват след като стрелата е напуснала лъка. Каквото и да правиш, просто не забравяйте да държите ръката си отпусната и не хващайте лъка.

Прицелът ви също трябва да остане на целта дори след като пуснете стрелката. Това ще гарантира, че няма случайно да преместите лъка наляво, правилно, нагоре, или надолу по време на освобождаването. Помня, дори микроскопичните движения могат да повлияят на полета на стрелата ви, така че се опитваме да сведем всички движения до минимум.

Заключение

Както виждаш, има много различни аспекти, когато става въпрос за правилна форма и техника за стрелба с лък. Всеки от тези аспекти играе важна роля, за да ви помогне да останете последователни, което след това ще доведе до по-голяма точност. Без дори един от тези компоненти, можете да преживеете лош удар. Да се ​​надяваме, сега имате по-добро разбиране за правилната форма и техника на стрелба с лък. Като практикувате и живеете според тези принципи на формата за стрелба с лък, ще видите голямо подобрение със снимането си за нула време!