Jump Shot Pivot Бормашина за прецизност на стрелбата

Jump Shot Pivot Бормашина за прецизност на стрелбата

След като преминете през механиката на стрелбата с вашите играчи, и имаха възможността да работят с основни layups и те се чувстват комфортно да бъдат офанзивен играч, време е да им дадем възможност да се изкачат до ръба.

В това упражнение играчът се изправя срещу коша и защитника. Изправянето срещу ръба или коша е най-трудното нещо за младите играчи, защото искат да играят толкова агресивно, когато се защитават.

Jump Shot Pivot Drill ще им даде възможност да придобият навика да правят точно това – с лице към коша.

Ако играчът е дясна ръка, той/тя ще скочи да спре на два крака, мъжки един звук, и след това винаги се въртят на левия си крак.

Разбиване на Jump Shot Pivot Drill

• Започнете с лице към лявата страна на корта

• Направете 3 стъпки и след това спрете със скок, завъртете на левия крак към коша, и заемете позиция за стрелба или тройна заплаха.

• Задръжте тази позиция, докато треньорът каже „стреляй“, и след това последвайте.

• Треньорът дава свирка, и играчите ще повторят от дясната страна на игрището, предприемане на 3 стъпки, Скочете Стоп и се завъртете отново на левия крак, заемане на позиция за стрелба или тройна заплаха.

• Задръжте тази позиция отново, докато треньорът каже „стреляй“, и следвайте.

• Продължете да повтаряте тази последователност от 10 до 15 повторения на дневна база.

Това упражнение отнема само няколко минути всеки ден, и е безценно да се изградят тези важни фундаментални умения и да се изградят добри навици. Включете това упражнение в плана си за тренировка за един месец, и ще видите, че тези умения се отразяват в играта на вашите играчи!

Търсите още страхотни съвети за скокове и идеи за упражнения за стрелба? След това не забравяйте да ни „ „Харесете“ във Facebook или се присъединете към нас в Google+, където говорим за тренировки с крака, баскетболна механика, стрелба и дрибъл и много повече!