Баскетболни тренировки по стрелба – форма на стрелба и точност на стрелба

Винаги се опитваме да помогнем за подобряване на стрелбата, независимо дали става дума за форма на стрелба или точност. Ето тренировки по баскетболна стрелба, които работят и на двете.

Стрелба Form Drill
Накарайте всеки играч да застане на няколко инча от предната част на коша.
Поставете топката в стрелящата ръка И без да използвате водача, стреля топката. При снимане се фокусирайте върху формата.

Накарайте всеки играч да застане на няколко инча от предната част на коша.
Поставете топката в стрелящата ръка И без да използвате водача, стреля топката. При снимане се фокусирайте върху формата.

Уверете се, че ръката за стрелба е поставена под ъгъл от 90 градуса (прав ъгъл) и баскетболната топка е поставена върху пръстите, а не върху дланта на ръката. При освобождаване, съсредоточете се върху удължаването на ръката и следвайте.

При проследяването се уверете, че топката се търкулва от върховете на пръстите и не забравяйте да махнете китката.

Съвет:вижте дали играчът може да направи 5 кошници подред, без да докосва ръба.
Съвет:когато играчът се усъвършенства, накарайте го да се върнат на две стъпки и продължете с тренировката.

Упражнение за свободно хвърляне
Тази баскетболна тренировка е много проста.
Един по един всеки играч ще стреля едно на едно свободно хвърляне, докато всички останали играчи чакат на основната линия под коша. Ако стрелецът пропусне първия удар, тогава целият отбор трябва да бяга с два надолу и назад, а ако стрелецът направи първия и пропусне втория, тогава целият отбор трябва да пробяга само един надолу и обратно.

Ако стрелецът направи и двете, той отива до края на линията и друг играч се придвижва да стреля и така нататък. Упражнението продължава, докато целият екип се нареди да стреля един към един.

Съвет:Това упражнение не само помага за усъвършенстването на свободните хвърляния, но и докато играчите преминават през тренировката и много от тях пропускат ударите си... когато се стигне до последните няколко играчи по основната линия да се изкачат и да стрелят, ще се надуят. Тъй като трябва да правят удари при това условие, ще ги подобри за игра и ще могат да се справят с напрежението при умора.

Съгласен? Не сте съгласни? Уведомете ме, като оставите коментар в полето по-долу! И моля, вижте тази безплатна статия за баскетболни тренировки за повече идеи, които можете да използвате на практика.