Как да Swing с тенис ракета -бързо
1
Разработване на бавен последователна люлка. Това звучи в противоречие , но с цел да се контролира по-бърз замах , че е наложително да се контролира бавен ход и развива люлката възможно най-естествено . Дръжте гърба люлка течност и прост като същевременно се запази контрол твърдо китката . Колкото по-малко , че може да се обърка в бавен суинг , толкова по-малко ще се обърка , когато люлката се ускори .
2
Отстранете всякакви спънки от инсулт. A благополучно е спирка в движение, което отново започва малко по-късно . В тенис инсулт, най-големите проблемни области за благополучно са в задния ход на мястото, където ракетата ще трябва да промени посоката. Така че в предницата , играчът взима ракетата тогава спира , преди да започне да се приведе напред. Това е теглича и спира скоростта , която вече съществува и трябва да се регенерира (обикновено не толкова точно, колкото би искал ) .
3
Подобряване ядро сила с коремни упражнения. Ядрото е най-силният набор от мускули в тялото и да допринесе за да бъде в състояние да генерира въртящ момент от горната част на тялото , която се контролира и мощен.
4
Подобряване сила в областта на бедрата , за да подобри баланса и изтласкване напред в топка в точката на контакт. Това ще увеличи напред инерция на ракетата .
5
Продължи последващите чрез доколкото ръката ще ти позволя. Много плюсове увийте ракетата около главите им , тъй като те довърши хода . Позволявайки му да отидем по целия път наоколо ще продължи играчът се опитва да спре удара, който забавя ракета люлка .
6
Snap китката чрез топката , като китката назад и го мята напред като е направен контакт с топката. Това е нещо, което изисква изключителна графика и силен контрол китката , тъй като може да ударя топката дълъг 50 фута с 1 cm грешка . Когато се прави правилно , тя генерира огромна скорост ракета и добавя въртене на топката за контрол.