Фехтовка Сонди

фехтовка е за точност, форма и скорост. Макар че тези умения трябва да се култивират отделно , като крайната цел е да ги комбинирате в един процес на течности. Фехтовач трябва пропит основите на позиция по - пазач и стреля и извличане преди да преминат към по-напреднали концепции или спаринг . Попълнете основни тренировки с прости инструменти, като например целите, шумни и огледало. Докоснете Target

Тази тренировка , от " Фехтовка : стъпки към успеха " от Илейн Cheris , могат да се използват за дълъг период от време , като фехтовач се адаптира , за да го все по- трудно. На първо място, целта трябва да бъде относително голям звънец , парче ламарина или друг обект, който ще направи шум, когато удари. Тази цел трябва да бъде прикрепена към стената на нивото на очите фехтовач си . За да изпълните упражнението , да вземе позиция по охрана на ръката - разширение разстояние от целта. Дръжте оръжие точката , лакътя , рамото , тазобедрената става , коляното и водещ краче в перфектна вертикална линия. Преместване към целта да се постигне , запазвайки си брадичка и очите нагоре . Разширяване на ръката и удари целта. Опитайте се да го удари точно и с по-висока скорост всеки път. След всеки удар , се връща в режим на охрана . След като фехтовач става по- точна, тя трябва да се опита да постигне целта многократно по-бързи темпове в продължение на няколко повторения. За да се проследи напредъкът , да съхраняват информация за това колко пъти фехтовач с успеваемост всеки набор и да се опита да увеличи този брой с течение на времето . Фехтовач трябва да се уверете, че оръжието се навежда леко на всеки хит , но не толкова много, че тя създава пълна дъга.


Огледален образ

Поставете огледало на стената изправена фехтовач . Да приемем позицията на неподготвени, и практика забележителните с перфектна точка оръжие , лакътя , рамото , тазобедрената става, коляното и предните лапи подравняване. След удара , вашата ръка трябва да бъде скрита от охраната на оръжието си камбана. Няколко пъти се повтаря това да запомня позицията . Затворете си очите сега, донесе оръжието си точка на пода и го издигна на перфектна позиция за охрана , без да гледа . След като сте в позиция по - неподготвен, отвори очите си отново и проверете подравняване. Когато фехтовач може да се постигне перфектна позиция със затворени очи , той е постигнал стабилна база , от която да се опрем с всички други движения .