7 точки на провал в турнир по фехтовка

Влизането на мястото на турнира в началото на състезание по фехтовка е вълнуващо. Въздухът е наситен с възможности, защото наистина всичко е възможно за един състезателен фехтовач в деня на турнира.

Провалът е естествена част от конкуренцията, и това е естествена част от живота. Фехтовците се сблъскват с малки неуспехи всеки ден в тренировките, не само в състезанието. Преодоляването на неуспехите е умение, което ние като хора трябва да развием. Не искаме да го рисуваме като голямо чудовище, от което да се страхуваме, но ние искаме да го сведем до минимум!

Чрез разговор с фехтовачи и родители, хрумна ми, че има седем места по време на естествения поток на състезанието, където фехтовачите се сблъскват с провал. Типичното състезание се състои от няколко двубоя в билярдни кръгове, последвани от няколко двубоя в кръга на директната елиминация, и накрая има чувството на загуба, когато цял ден или цяло състезание не върви по начина, по който един фехтовач иска. Има подобни модели в състезателния формат, където фехтовачите потенциално се борят със загуба.

Тези седем общи точки на провал в турнира по фехтовка са предизвикателства, с които виждаме как фехтовачи се сблъскват отново и отново. Познаването им е дълъг път към превръщането на тези потенциални провали във възможности.

1. Първото докосване

Този първоначален прилив на енергия в началото на мач може да бъде определящ фактор за това, което се случва напред. Няма нищо съществено за получаването на първата точка – все още е мачът на всеки да спечели или загуби. Това, което има значение тук, е менталният аспект на играта.

в този миг, лесно е за фехтовача мисли да минават през главата му като светкавици, които казват:„Този ​​противник е по-добър от мен! Не мога да спечеля!” Разбира се от другата страна, фехтовачът, който получава първото докосване, също може да стане прекалено самоуверен в този момент „Първа точка да! Аз съм много по-добър от съперника си!”

Фехтоваците трябва да се тренират да не наблягат прекалено на тази първа точка в нито една от двете посоки. Това е само първата стъпка по дълго стълбище! След като сте на върха, първата стъпка изглежда много далечна и маловажна, което е истинската истина за ситуацията. Да се ​​откажем от нагласата, че от равенство (0-0) се е превърнало в преднина на опонента ти, е от решаващо значение. Това е само едно докосване!

2. Загуба на оловната ограда

Мачовете вървят напред-назад между кой има преднина. Постоянно. Може би техният треньор се е намесил или опонентът ви просто е успял да вземе най-доброто от вас в един момент.

Има значение само кой води при последния зумер! Въпреки това, когато фехтовачът има преднина в началото на мача, често се привързват към него твърде рано. Да бъдеш напред се чувства комфортно. Чувства се добре! Но не служи на крайните ви цели да се привързвате към преднина по време на двубой.

Загубата на преднина по време на мач може да се почувства като кофа със студена вода е хвърлена върху вас. Това лесно може да промени инерцията на мача, защото ви изпълва със страх и нямате време да се възстановите. Това е място, където дихателната работа и упражненията за фокусиране като част от вашия тренировъчен режим наистина могат да помогнат. Като състезателен фехтовач, трябва да се научиш да овладееш този прилив на адреналин в мач, защото, честно казано, нямате време да мислите за това.

3.  Загуба на двубой

Загубата на двубой по време на басейна се чувства опустошителна за много фехтовачи, дори когато все още имат път да продължат напред в турнир. Тази загуба може да стане огромна в басейните, защото умът вече има време да си проправи път в хаоса.

Трябва да се съсредоточите върху това да влезете в следващия двубой свеж и готов да тръгнете. Да се ​​отърсиш от загуба не е лесно, но е необходимо. Една добра тактика тук е да се физически, така че мозъкът ви да не поеме властта. Направете няколко скокове или лицеви опори. Издърпайте ума си в тялото си.

психически, добра тактика е да преминете през обучението си. Оставете да мислите за последния мач, като напълните ума си с мъдростта на вашия треньор или вашите тренировки. Целият ключ тук е да се откажете от загубата и да погледнете напред.

4. Загуба на период в DE

Обичайно е фехтовачът да се окаже, че отива в едноминутната почивка с резултат, който е зад опонента им. Усеща се, че те имат надмощие, а вие – надолу. Това може да бъде особено плашещо, когато сте навършили 14 години през последния период.

Имате само една минута, за да се впуснете в играта и да я обърнете. ВИНАГИ е възможно да го обърнете. Това е философия на твърдостта, която всеки фехтовач трябва да възприеме. Никога не свършва, докато реферът не обяви мача като приключил!

За да се справите със загубата на период, мислено преминете през обучението си в тези секунди. Вижте какво можете да направите, за да подобрите представянето си, фокусирайки се върху силните си страни и търсиш пробив в стила на опонента си. В този момент се изисква тактическа фехтовка, защото каквато и стратегия да сте използвали до този момент очевидно не е това, от което се нуждаете.

5. Провал в пуловете

Лошото посяване преди кръговете на DE може да се почувства като лош турнир. То. е. Не. Фехтовачите могат да се справят много трудно, когато се почувстват разочаровани от представянето си в басейните.

Това е изключително важно, защото ако има вероятност да се изправите срещу труден съперник в първия рунд, и ако психическото ви състояние не е на ниво, тогава е по-малко вероятно да успеете. Все пак успяхте да стигнете до DE!

Тази ситуация изисква премерен отговор, фехтовка една точка в даден момент. Понякога трябва да погледнем голямата картина, за да бъдем мотивирани, и понякога трябва да го правим стъпка по стъпка. Едно е сигурно – ако мислите, че нямате шанс, значи вече сте загубили!

6. Загубен DE в турнир с множество събития

Директната елиминационна загуба може да бъде смазваща душата на фехтовача. Вие сте елиминирани!

В турнир с множество събития като национални, NAC, RYC, RJCC, или ROC, Директното елиминиране, разбира се, ни най-малко не означава, че вашият турнир е приключил. Ваша работа е да се откажете от загубата и да влезете в мача си на следващия ден, сякаш нищо не се е случило. Ако държите на тези чувства на загуба, ще бъдете натежали и няма да можете да направите добрата си фехтовка.

Това за една нощ е голямото нещо тук. Това чувство на загуба може да прекъсне съня и апетита ви от физическата страна на нещата. От психическа страна, може да погълне мислите ви и да затрудни фокусирането. Първото нещо тук е да останете на физическата си игра. Отивам да потичам, правете малко йога, или каквато и да е физическа активност е ваше нещо. Не се изморявайте, но влезте в тялото си. Накарайте се да ядете здравословни храни и избягвайте да се успокоявате с нездравословна храна в хотелската си стая. Хидратирайте! Пийте вода, сякаш излиза от мода и ще откриете, че умът ви остава по-остър и спите по-добре. Говорейки за сън, лягайте навреме и си починете на следващия ден.

На сутринта, преди да се върнете, отидете на разходка и изчистете ума си. Слънцето и чистият въздух могат да бъдат вълшебни, когато трябва да се възстановите. След това можете да влезете в следващия си ден, чувствайки се на място и готови да посрещнете предизвикателствата на другото си събитие!

7. Загубена конкуренция

Големият провал е да се върнете у дома, без да постигнете целите си в състезание. Това може да е защото сте загубили от конкретен опонент, защото не сте могли да използвате уменията, върху които сте работили усилено, не сте се класирали в турнир, за който сте тренирал усилено, тъй като не сте получили точките, от които се нуждаете, за да се класирате за друг турнир, или нещо съвсем друго. Пропускането на оценката си на състезание може да бъде непосилно.

Винаги има какво да научиш и да израснеш в загуба. Важно е да усвоите тези уроци, но също така е важно просто да го оставите и да гледате напред към следващото състезание. Ако сте загубили от конкретен опонент в последния си DE или пул, трябва да погледнете как да ги срещнете отново в следващото състезание.

Луксът тук е това, докато може да се почувства като голяма загуба, има и време за обработка и учене. Ако не записвате мачовете си от турнира, тогава трябва да сте! Гледането и анализирането на вашите мачове ви дава възможност да ги разбиете и да научите конкретни неща, които да поправите. В началото може да бъде плашещо, но тогава се чувстваш прекрасно, когато осъзнаеш конкретните стъпки, които можеш да предприемеш напред.

Най-доброто нещо, което можете да направите след загуба в състезанието, е да седнете с вашия треньор и вашите цели. Поставете загубата в контекст. Вижте как загубата променя дългосрочните ви цели. Осъзнайте, че една загуба на конкуренция не е краят на света, като я погледнете през широк обектив.

Неуспехът се случва през цялото време. Случва се по големи и малки начини. Във всеки двубой, във всеки кръг, във всяко състезание има провали. Упълномощените фехтовачи могат да станат успешни, като гледат право на тези потенциални неуспехи и се предизвикват да се издигнат до случая. Знанието и подготовката винаги са ключът!

[На снимка: Руският фехтовател Тимур Сафин обмисля загубата си от Race Imboden на Гран При на Анахайм – март 2018 г.]