Защо трябва да спрете да проверявате засяването на опонента си

Фехтовката е трудна умствена игра, която изисква толкова фокус и концентрация, колкото физическа сила и издръжливост. Много фехтовачи погрешно вярват, че като непрекъснато проверяват сеенето на други опоненти, те по някакъв начин ще развият крак нагоре. Че ще могат да оценят някаква магическа формула, за да разберат с кого ще играят в следващия кръг и понякога дори три или четири кръга след това.

Но да проверявате опонентите си да зареждат отново и отново означава, че не се фокусирате върху правилното нещо. И вместо това, ти си разсеян.

Засяването може да бъде измамно

Често по-младите фехтовачи ще почувстват необходимостта да сравнят собствения си рейтинг и семена с други, като приемем, че ако семето е по-ниско от тяхното, че може да бъде лесен двубой. Може дори да празнуват победата преди началото на двубоя, и в крайна сметка ставате доста изненадани от различен изход от предполагаемо лесен двубой.

Опитни фехтовачи, въпреки това, знай това засяване, в някои случаи, може да бъде измамно. Вземете за пример какво се случва в момента в състезанието състезание Senior Women's Saber.

След Олимпийските игри в Рио, двама от най-добрите в света фехтовачи със сабя си взеха отпуск:Мариел Загунис от САЩ роди дъщеря си, а София Велика просто си взе почивка от спорта.

И двамата се завърнаха в състезанието наскоро и въз основа на разпределението им първоначално бяха класирани като „слаби“ противници. Велика дори загуби всичките си предишни точки и влезе в състезанието като некласирана! Те всъщност трябваше да правят ограда в басейните (и си представям, че вече са забравили  отдавна как да оградят двубой с пет докосвания)!

Въпреки това, както се очаква, те бързо се издигнаха в редиците, надхвърляйки всеки от опонентите си. Великая спечели златото, а Загунис спечели бронза в Гран при на Москва, побеждавайки много по-високо класирани противници по пътя си към подиума. Засяването беше изключително измамно в този случай.

Друг страхотен пример, което е доста необичайно в съвременната фехтовка, е със случая на Ариана Ериго от Италия. Ериго е може би един от най-добрите фехтовачи с фолио в света през последното десетилетие. Тя спечели отборно злато и индивидуално сребро на Олимпийските игри в Лондон през 2012 г. и спечели 8 златни медала от Световно първенство в отборни и индивидуални дисциплини! Тя има толкова много медали и толкова опит.

Миналата година Ериго изненада света, като обяви, че ще се състезава и на сабя. И познай какво, най-висок класиран фехтовач е най-високо класиран фехтовач. Тя дебютира на сцената на фехтовката със сабя като последен семен в състезанието, и веднага показа на опонентите си, че ще бъде толкова яростна състезателка със сабя, както е била повече от десетилетие с фолио.

Също така е важно да запомните, че зареждането се случва два пъти по време на състезание:първоначалното посяване преди турнира и след това окончателното посяване след пуловете.

Вашето първоначално посяване може да се промени (както и вашите опоненти) въз основа на толкова много различни неща, вариращи от лоши колове, на лош късмет да бъдеш поставен с по-силен противник (помислете за тези, които фехтуваха Великая и Загунис в басейните си!), да имате лошо загряване или трудно дори да се събудите за състезанието! Може да се окаже, че сте засадени ниско, но с правилно отношение, можете да промените това до момента на второто засяване.

Проверката на засяването на опонента ви може да навреди на играта ви

Със сигурност е изкушаващо да искате да погледнете напред срещу кого може да се биете рунд след рунд, особено ако разпознавате много от същите фехтовачи, с които сте се състезавали преди. Или ако сте нов в състезателната фехтовка, и имаха ранен успех, лесно е да бъдете всмукани в какво-ако и кой е следващият, докато се опитвате да бъдете екстрасенс и да прогнозирате с кого ще се биете в следващия рунд.

Проверката на засяване на опонента е относително безобидна на теория. Това е, не изглежда, че наистина е толкова голяма работа. Може би идеята за проверка на посева на опонента е начин да прекарате времето между двубоите. Но докато губите време да мислите за тези изчисления, може да не сте в състояние да помогнете да бъдете всмукани в пожелания.

Може би този бъдещ опонент е някой, срещу когото сте се борили преди, и сте готови за реванш. Може би това е противник, с когото никога не сте се били, но за който сте чували слухове и сте развълнувани от предизвикателството.

Обратният пример е, когато погледнете фехтовача, поставен по-високо от вас, и започваш да се страхуваш от тази среща, и психически да го изгубя, преди дори да може да започне.

да, може да се окаже, че по-високото семе вероятно ще бъде постоянно по-добро, а ниското семе ще бъде постоянно не толкова добро.

Например, когато Race Imboden отиде на фехтовка на националите и го имаш в басейн, има вероятност той да се представи еднакво добре през целия ден, и ако сте сред късметлиите да го имате в басейн, насладете се на мача си. Най-вероятно може да го загубите, но дайте всичко от себе си!

Реалността е, че не можете да предскажете бъдещето. И не можете да контролирате с кого ще се биете. И да опитате и да направите едното и другото е опасен хлъзгав наклон, който ще ви остави по-изтощени психически, отколкото ако се съсредоточите само върху подготовката си за следващия двубой.

Спрете да проверявате засяването на опонента си

Да бъда психически труден, да бъде психически силен в фехтовката, трябва да присъствате 100% във вашата непосредствена конкуренция. Ако правите математика в главата си или оглеждате стая, за да прецените кой може да бъде следващият ви опонент, ако спечелите този двубой и къде са те в таблицата, вие всъщност увреждате собственото си потенциално класиране. по някакъв начин, вие помагате на бъдещия си опонент, като мислите за него по неконструктивен начин, а не себе си и какво трябва да направите, за да спечелите двубоя.

Често съм виждал фехтовачи да се тълпят около таблата, се надпреварват да видят не само собствения си резултат и засяване, но да разберат срещу кого ще се бият след това.

За да се съсредоточите върху поставянето на бъдещия си опонент, този, срещу който може да се борите или не, е нещо като разсейване. Ако мислиш за следващата си битка, тогава това означава, че не мислите за този, който имате в момента. И това може да ви струва точка след точка и потенциално да загубите двубоя.

Как да избегнем изкушението да се опитваме да видим бъдещето

За жалост, тази игра на какво-ако може да бъде като изключително заразна настинка, преминаване от един фехтовач на друг. Искрица на идея да се опитаме да разберем какво ще се случи след това разпалва вълна от фехтовачи, които всички се опитват да го разберат. Това, съчетано с адреналина и вълнението от това с кого могат да се бият, може да бъде възбудено сред група приятели по фехтовка. Дори и да сте избегнали спекулациите, вашите приятели по фехтовка може да го направят вместо вас!

Те могат да се вълнуват от теб, или биха могли да се опитат да ви дадат насоки, ако това е някой, срещу когото са се борили. Но дори тази на пръв поглед безобидна приятелска закачка всъщност може да бъде вредна.

Няма начин да предвидите какво ще се случи в следващия двубой или срещу кого ще се биете. Дори ако времето, и отново сте се озовали срещу конкретен фехтовач, не можете да знаете всички подробности, които ще влязат в тях, преминавайки към следващия кръг на този ден. Могат да възникнат лоши грешки, могат да се случат лоши обаждания, или може би са имали лош нощен сън или не са закусвали достатъчно. Може да не се борят по най-добрия начин, или може да се бият срещу някой нов, който всъщност е по-добър!

Не можете да контролирате никого, освен себе си.

Най-добрият и единствен начин да сведете до минимум разсейването си е да се съсредоточите 100% върху настоящия момент. Има много начини да направите това, и ние сме писали за някои от тях в предишни публикации.

Но изводът е, ако се окажете разсеяни по негативен начин, като се фокусира върху бъдещ опонент, тогава трябва да намерите рутина, която да използвате, за да ви разсее положително.

Слушам музика. дишайте. Медитирайте. Практика. Загрейте (но не се пренапрягайте). Практикувайте упражнения за визуализация, ако това е част от вашето обучение.

Можете да оградите само една точка в даден момент, един мач наведнъж, и е безполезно и загуба на време и енергия да се съсредоточиш върху нещо, което не можеш да контролираш, като засяване на следващата ви битка.

Как да помогнете на детето си да присъства

Ако детето ви е станало обсебено от изчисляването на семена или резултати от други фехтовачи, направете всичко възможно да обезкуражите това и да им обясните, че това няма да им помогне да се бият по-добре или да спечелят следващото си състезание. Това само ще ги отклони от реалните им способности да се състезават.

Можете да им представите различни тактики, включително медитация, ако това е нещо, с което не са запознати. Или визуализация. Можете също да се мотаете с тях, докато чакат следващия си мач (не че вие ​​така или иначе няма да сте) и говорят с тях за неща, напълно несвързани с фехтовката.

Докато продължавате да подобрявате играта си на фехтовка, предизвикателствата на умствената издръжливост стават по-трудни за регулиране и справяне, както обикновено това също означава, че залозите са по-високи. Но като имате няколко инструмента в колана си за това как да се справите с неща като обсебването на бъдещо състезание, ще бъдете много по-напред от онези опоненти, които може би все още проверяват посевите на бъдещите си опоненти