Как да се облича за Футбол

Правилното облекло за футбол е необходимо за защита на себе си и на другите, както и да се увеличи ефективността си на терена. Като такива , съществуват редица на тампони и износване изпълнение , че всеки футболист трябва да знае как да се облича , за да имат най-добрия опит . Специфични за униформи и екипировка правила се различават в NFL , NCAA , аматьор , и нивото на младите хора , но има общи насоки за играч на всяко ниво . Инструкции

1

Сложете на износване изпълнение , които желаете. Тези облекла могат да включват слоеве, които да ви помогнат да се запази топло , размахване влагата от тялото , или да ви помогне да се охлади.

2

Сложете чорапи ви Джърси , един крак в даден момент. Консултирайте се с вашата класа , за да се гарантира, чорапите си в съответствие с правилата на класа. НФЛ , например, изисква чорапи на играчите да отидат над коленете си, по всяко време.


3

Сложете на панталоните си Джърси . Панталоните трябва да има подложки в тях за защита на бедрата . Поставени върху панталоните , както бихте всяка двойка неспортни панталони , и ги затегнете , колкото е необходимо .

4

Сложете си бутонките . Подходящи футболни обувки зависят от позицията си и личните ви предпочитания . Например, много виражи предпочитат да носят трупчета , направени за футбол, докато много широки приемници обичат да носят трупчета с пръсти шипове до помощник бързината на първата си крачка разстояние от линията на спорна топка .

5

Измерете си ширината на раменете и гърдите , за да гарантира, че имате подходящо прилепнали раменни вати . Можете да намерите вашата гръдна обиколка от амбалажна мярка кърпа - лента около гърдите си , идващи от другата страна само под мишниците . За да се измери ширината на раменете , да се изправя зад обекта и измерва разстоянието между неравностите , които формират раменете , когато обектът поставя ръцете му /й. навън. Подложки, които са прекалено хлабав няма да предоставят достатъчна защита и могат да увредят вашето движение на терена ; подложки, които са прекалено стегнат ще бъде неприятно и може също така да увредят вашето движение

6

изберете подходящи раменни подложки зависимост . вашата позиция и размер. Pads следва да бъдат изброени по големина в каталог или чрез спортна екипировка търговец на дребно . Питайте треньора си , защото, ако имате нужда от специални подложки за вашата позиция. A кикър , например, може да се наложи по-леки подплънки , отколкото един нападател .

7

Поставете раменните подложки от тях подхлъзване над главата си . Затегнете ги чрез обвързване никакви дантели и свързване ремъци или катарами .

8

Сложете си фланелка през раменни подложки . Slip главата си чрез своето място в средата на фланелка , следвани от ръцете чрез своите дупки на страна.

9

Измерете главата си с кърпа, опаковане лента мярка , на около един инч над очите , по целия път около главата си. Това измерване е обиколката на главата си. Както с подплънки на раменете , твърде големи или твърде малки - каски могат да бъдат опасни . Те могат също така да увреди зрението.

10

Изберете най- подходящата каска въз основа на размера и позицията . Питайте треньора си, за да се гарантира, че сте на правилното каската за вашата позиция. Също така проверете правила вашата класа относно каски . Някои младежки лиги изискват всички каски да има цялостна клетка , за да се защитят лицата на играчите .

11

Сложи си каската , като го държи с две ръце и го издърпате върху лицето си. Не забравяйте да затегнете всички ремъци и бутон за всички бутони .

12

Сложете всяко accouterment вие желаете. Например , може да искате да се носят ръкавици, за да се затопли ръцете си или да се подобри захвата върху топката .