Как да направим Hard Hit в Футбол

Борбата е важно умение в играта на футбол, което трябва да се разбира и практикува от всички играчи. A справи се използва за спиране на играч от противоположната тима от ускоряване на топката. A трудно справяне отнася до стабилно контакт между двама играчи , което води до незабавно спиране на прогреса напред офанзивен играч. Твърди такъми започват с основни умения Справяне с които се изпълняват правилно . Нещата ще трябва
Каска
раменни вати
Mouthpiece

Покажи повече инструкции

1

Сложете на раменни вати , каска и носят мундщук за защита преди да упражнява единоборство или да играете в една игра. Носете друго защитно оборудване като бедрото , коляното и бедрото , кърпи, и футболни трупчета .

2

Намерете противников играч с топката. Преместване в позиция и площад раменете си за противниковата играч , преди да направи контакт .


3

Дръжте си очите и главата нагоре . Никога не поставяйте главата си надолу или олово с главата си , когато правите справяне да се избегне потенциална главата , шията или травми на гръбначния стълб .

4

продължи да се движи краката си, като същевременно бъде преодоляно разстоянието между себе си и на противниковия играч . Не спирайте краката си . Дръжте краката си , които се движат , така че трябва инерция , докато правите на принадлежности, или носителя на топка може внесено направи по-трудно хит на вас.

5

Задайте бедрата леко надолу , точно преди да се свържете с противников играч . Линия до главата си и каска с външния рамото на противников играч да получат добра позиция на тялото за справяне и предотвратяване на потенциално опасен контакт каска до каска . Дръжте краката си движи и управлява вашите раменни вати в противников играч .

6

Донеси ръцете си нагоре и около тялото на играча, като вдигнете бедрата . Шофирайте на играча обратно , като продължават да се движат краката си . Вземете противниковия играч на земята , за да завършите справяне и да направи трудно хит.