Как да сложите младши Висока Футбол Оборудване за

Поставяне на гимназията футбол оборудване правилно може да направи разликата между това да бъдеш сигурна и безопасна за футболно игрище и с наранявания, които могат да ви се приземяват в болницата. Junior гимназията футболът е справяне с футбол, което означава, че може да се нараните . С по-силни и по-бързи опоненти, справянето стане по-интензивно в гимназията. Според списание " Time" , гимназията футболисти страдат 43 000 до 67 000 сътресения годишно. Знаейки как да се облича и да използвате вашето оборудване може да ви помогне да го направи чрез грубите футболни мачове . Нещата ще трябва
Футбол атлетично риза
Rib - подплатена жилетка
High- коляното чорапи
Атлетик поддръжник
Футбол гърдал
опашната кост подложка
Hip подложки
футболни панталони
2 наколенници
две бедрени подложки
купа
ВОДАЧИ
раменни вати
Футбол шлем
подбрадник
Mouth охраняват MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

Сложете си футбол спортна риза същия начин, по който ще постави на регулярна риза. Футболна фланелка , която е направена от дишаща материя , може да ви помогне да запазите на хладно и сухо , докато играят футбол.

2

Сложете си ребро - подплатена жилетка същия начин би облякъл смокинг жилетка или плувен спасителна жилетка . Поставете пълнежа над раменете си , така че ремъците и велкро докосват корема . Фиксирайте височината на тапицираната жилетката чрез издърпване на ремъците , близо до ребрата , и след това да използвате велкро за закрепване на жилетката към тялото си.


3

Сложете си чорапи до коленете и същ начин би облякъл редовни чорапи.

4

Сложете си атлетичен поддръжник на по същия начин би облякъл бельо. Уверете се, че свободните ремъците на поддръжник са на вашия зад .

5

Поставете чашата в предната част на вашия атлетичен поддръжник . Чашата ще защити слабините от нараняване по време на тренировка или реална игра.

6

Сложи си футбол пояс за след вашата атлетичен поддръжник се спря и сигурна. Поясът продължава като чифт панталони и има същото хладно и сухо функцията, която атлетично риза футбол има . Поставете таза и опашната кост подложки от вътрешната страна на пояса , за да добавите допълнителна защита . Подложка опашната кост предпазва вашия зад себе си, докато тазобедрените подложки предпазват кръста.

7

Сложете си футболни панталони по същия начин би облякъл редовни анцузи или дънки . Футболни панталони ще имат низове, които трябва да имат допирни точки с лък . Обвързването на струните ще помогне на панталоните остават пуснати и не падне по време на игри или практика, но ги връзвам след подложките са сигурни .

8

Stuff на две коляното и бедрото две подложки в гащите. Разположете наколенници на върха на коленете си и увийте бедрата подложки около външната част на бедрата .

9

Сложете си бутонките . Уверете се, че да се удвои възел на връзките на обувките , така че те няма да се разхлаби , когато се практикува или в игра. Носете си бутонките няколко дни преди първия си ден на футбола , за да им помогне да се прекъсне инча Носенето нови ключалки да практикуват или игра може да доведе до крак мехури.

10

Сложи си главата през средата на рамото подложки, така че всеки тампон ще се опират на рамото . Buckle на раменни подплънки и не дърпайте кабела , за да затегнете или разхлабете подложките . Е.
11

Сложете каската на главата си и да се превърне откриването на каската към лицето си. Закачете ремъка брадичката , който е свързан към шлема , в дупката в лявата част на каската .

12

Insert и захапеш на вашия устата охрана за защита на вашите зъби от такъми и наранявания .