7 начина да се подготвите психически за опити в отборни спортове

Отборните изпитания могат да бъдат психически и физически предизвикателства за младите спортисти. Децата може да се чувстват нервни, неспокойни или чувствате натиск да се представяте добре. Тази тревожност и нервна енергия могат да имат отрицателен ефект върху представянето на спортиста.

Много деца и тийнейджъри са осакатени от страх от провал или срам. Някои млади спортисти може да се притесняват да впечатлят треньор или родител, докато други саботират представянето им поради липса на увереност.

Преодоляването на тези умствени неуспехи може да помогне на спортиста да има по-добро преживяване при изпитанията. Ето седем съвета, които да помогнат на децата да се представят най-добре.

в спорта, спортистите може да се страхуват да не се наранят, или могат да изпитат психологически страх въз основа на тяхното възприятие за важността на тяхното представяне.

През повечето време, спортистите се тревожат за лоши резултати или отрицателни резултати (загуба на игра или неуспех в отбора). Децата понякога се страхуват от негативните последици от тяхното представяне и се тревожат за аспекти на играта, които не могат да контролират.

Първата стъпка за преодоляване на този страх е да се идентифицират опасенията и очакванията, които могат да променят начина, по който един спортист се представя. Когато дете или тийнейджър се чувстват уплашени, това може да го накара да бъде прекалено предпазлив или плах.

Помогнете на децата си да идентифицират страховете си и ги уверете, че ще се гордеете с тях за усилията им, независимо от крайния резултат.