Забавни тренировки по хокей на трева

Упражненията по хокей на трева са предназначени да подобрят вашите способности за отбелязване на точки и защита. В допълнение към основните нападателни и отбранителни основи, забавните тренировки по хокей на трева могат да помогнат за подобряване на вашите формации и позициониране по време на игра.

диамант

Тази диамантена тренировка е предназначена да подобри вашите умения за преминаване и защита. Накарайте четирима играчи да застанат в диамантена формация на терена. Накарайте двама допълнителни играчи да застанат в средата на диаманта. Играчите, изправени един срещу друг в рамките на диамантената формация, са в един отбор като един играч в центъра на диаманта. Дайте топката на един от играчите, които съставят диаманта. Накарайте го да се опита да подаде топката или към своя съотборник в средата на диаманта, или директно към своя съотборник в противниковия ъгъл. Ако пасът стигне до неговия съотборник, неговият отбор получава една точка. Ако противникът в средата на диаманта спре топката, преди тя да премине, не се присъжда точка. След това топката се дава на другия отбор и той получава шанс да предаде топката от другата страна на диаманта. Първият отбор до пет печели.

Квадратно точкуване

Това упражнение е предназначено да подобри резултата и защитата ви един на един. Маркирайте квадрат 10 на 10 ярда с четири пластмасови конуса. Накарайте двама играчи да се подредят, по един от всяка страна на квадрата. Тези страни ще се считат за голове. За да започнете тренировката, хвърлете топка в центъра на квадрата. Накарайте двамата играчи да избягат, за да завладеят топката. Първият играч, който го прехвърли през вратата на своя противник, е победителят в тренировката.

Извън топката

Това упражнение е предназначено да подобри способността на вашите играчи да се отдалечават от топката и да преминават по време на бърза почивка. Поставете четири конуса на полето, всеки на 10 ярда един от друг. Накарайте петима играчи да се съберат заедно в центъра на този квадрат. С топка в средата на купата, свирни си. След като свирката е издухана, четирима от играчите тичат към различни конуси. Накарайте играча, който остана в центъра на квадрата, да подаде топка на един от четиримата играчи. Повтаряйте упражнението, докато не бъде изпълнен пас между централния играч и всеки от четиримата играчи.

Далечен изстрел

Това упражнение може да ви помогне да подобрите резултата ви на дълги разстояния. Направете вратарска линия пред мрежата. Отидете на 25 фута от целта и поставете топка на земята. Накарайте офанзивен играч да пристъпи към топката. Той прави 10 удара от тази позиция. Тъй като неговата точност се подобрява, поставете топката на допълнителни 5 фута от мрежата. Повторете, докато изстрелът излезе извън неговия обхват.