Съвети за хокей на трева:Как да метете

Този съвет за хокей на трева е представен от, Виани Ямада, бивш главен треньор на UC Davis по хокей на трева. Метането е толкова мощно умение за развитие. Хокеистите на трева използват това за преминаване на дълги разстояния или стрелба. В елитното състезание, спортистите започват да използват това умение по-често, защото може да бъде по-бързо за изпълнение, по-защитен от топката и по-точен. За повече съвети по хокей на трева как да подобрите уменията си за метене, вижте техниките, които нашите директори на лагера използват в лагера!

умението:

• Ръцете ще бъдат заедно в горната част на пръчката. Ако раздалечаването на ръцете с няколко инча помага за контрола ви, тогава можете да започнете с това, но в крайна сметка искаме да овладеем ръцете заедно.

• Топката е разположена отпред на 45 градуса и малко по-далеч от нормалното попадение.

• Ще се хвърлите към топката, като пуснете пръчката си надолу на пода с пръста на крака, обърнат право нагоре към небето.

• Поддържайки пръчката си на пода, ще завъртите пръчката си наоколо, за да осъществите контакт с топката на сладкото място и да продължите следването си по целия път през тялото си.

• Мястото за почистване, където искате да осъществите контакт с топката, е на няколко инча под пръста и върху плоската част на пръчката.

• Колкото по-надолу останете в това движение, толкова повече сила ще развиете.

Кога да го използвате:

• Преминаване на средни до дълги разстояния, които изискват скорост и точност.

• Кадри в клетка, където нямате много време за изпълнение или място.

Кога да не се използва:

• Подаване на късо разстояние, защото силата зад топката може да е твърде силна, когато вашият съотборник е близо.

• Когато защитник е положил плоска пръчка за справяне пред вас. Обикновено зачистването (под формата на пас) остава на земята.

За да научите повече основи и да подобрите играта си, от Виани Ямада, вижте нейните хокейни лагери на Nike в Калифорния това лято!